ФИТНЕС КЛУБ САО и СВАО

Доброго времени суток «, уважаемые и дорогие, клиенты, а так же потенциальные клиенты, нашего фитнес клуба «Спарта» — СВАО и САО!
Мы вновь предлагаем Вам посетить наши просторнейшие и комфортабельные помещения оснащённые современным спортивным оборудованием, а так же что не маловажно квалифицированным персоналом. Мы предлагаем разнообразие программ для совершенствования своего тела. Фитнес клуб САО, фитнес клуб СВАО — «Спарта» предлагает Вам улучшить себя!
На территории нашего фитнес клуба находятся бассейны, тренажерные залы, кардио-зоны, полноценные залы групповых занятий. Наши сауны располагают модернизационными новинками, джакузи и солярий не оставят Вас не удивлёнными, солярные пещеры, многое — многое другое!Вы можете посетить наш фитнес центр в районах САО и СВАО самостоятельно или всей семьей. Палитра разнообразия спортивных направлений даст Вам возможность выбрать занятия и спортивные направления по душе как для взрослых, так и для детей.

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ САО

Тренерский состав фитнес клуба «Спарта» САО, составляет персональные программы тренировок учитывая множество факторов женщины в том числе и тенденцию растущего плода. Когда плод растёт все больше ограничиваются движения, а вес стягивает мышцы брюшной полости,больше всего страдает спина с поясницей от избыточного перенапряжения. 
Мы предлагаем Вам устранить эти нежелательные особенности путём занятий специальным комплексом физических упражнений, а именно фитнесом для беременных. 
Регулярные занятия в фитнес-залах фитнесом для беременных САО не только облегчат весь процесс беременности, но самое важное, так это то, что подобные тренировки облегчат сами роды. 
К Вашему вниманию мы хотим донести следующее:самостоятельные занятия, безо всякого контроля со стороны специалистов запрещены! Не рискуйте своим здоровьем, приходите в специально отведённые для таких занятий места, где под чутким руководством команды специалистов Вы сможете достигнуть желанных и полезных результатов не рискуя при этом своим здоровьем. 
Фитнес для беременных САО! Фитнес клуб «Спарта» — мы лучшие!

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ РЕЧНОЙ ВОКЗАЛ

Фитнес для беременных в фитнес клубе «Спарта» Речной Вокзал — это целый комплекс физических упражнений направленный на поддержку физического тонуса женщин в период беременности. Таковой комплекс тренировок разработан специально для прохождения подготовки к родам, а также способствует скорейшему послеродовому восстановлению.

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ?

В период беременности умеренные физические нагрузки необходимы, но можно ли заниматься фитнесом, вынашивая ребенка? Споры ведутся уже много лет. Есть как приверженцы, так и противники занятий спортом для беременных. Но большинство экспертов склоняются к мнению, что фитнес не только не вреден, но даже полезен для поддержания физических ресурсов материнского организма.

Систематические тренировки избавляют от болей в пояснице, снижают нагрузку на позвоночник, устраняют отеки, запоры, и улучшают кровообращение, что непременно пойдет на пользу будущему малышу и маме. Спортивные занятия для беременных значительно ускоряют процесс восстановления после родов и подготавливают организм к процессу деторождения.

Во время занятий у женщин заметно улучшается настроение, повышается обмен веществ и притупляется чувство голода. Если ваш лечащий врач не против регулярных тренировок, то вам можно заниматься спортом для беременных несколько раз в неделю.

Мы предлагаем уникальные методики занятий для будущих мамочек. Нашими специалистами разрабатываются программы занятий с женщинами в положении с учетом особенностей их физического состояния и срока беременности. В зале, где проводится тренировка, в обязательном порядке присутствует врач, который следит за состоянием девушек.

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В ФИТНЕС КЛУБЕ СПАРТА

Фитнес для беременных

Специально подобранный комплекс упражнений с использованием дыхательных техник помогает притоку кислорода к внутриутробным тканям, повышает уровень эндорфинов, обеспечивает хорошее самочувствие. Также занятия спортом на протяжении беременности являются профилактикой разрывов мягких тканей во время родов.

Йога для беременных

Йога помогает понять и научиться чувствовать стремительно меняющееся собственное тело. Уникальные методики позволяют добиться укрепления мышц тазового дна, и повышения пластичности тканей промежности.

Пилатес с мячом

Занятия пилатесом укрепляют мышцы таза, повышают выносливость организма, учат правильной дыхательной технике. Специальный мяч для фитнеса позволяет тренировать даже глубокие мышцы, снижает нагрузку на позвоночник, делает занятия для беременных комфортными.

Дыхательная гимнастика

Практические занятия дыхательными упражнениями, выработка специальной техники дыхания, которая помогает легче перенести потужной период и справиться с болью во время родов.

ФИТНЕС НА РАЗНЫХ СРОКАХ БЕРЕМЕННОСТИ

С каждым триместром ваше тело будет меняться, как и комплекс упражнений, подобранный индивидуально для Вас.

Врачи не ограничивают фитнес для беременных на 1 триместре при отсутствии индивидуальных противопоказаний. На 2 триместре (на 16-24 недельном сроке) заниматься спортом – одно удовольствие. Основная задача упражнений — тренировка сердца, благодаря которой оно будет легко переносить предстоящие нагрузки.

Фитнес для беременных на 3 триместре (на сроке 24-36 недель) предполагает укрепление мышц спины и пресса во избежание гипоксии плода. На 30-36 неделях рекомендуется выполнять уже привычный комплекс физических занятий, но с учетом подросшего животика. Полезно добавить упражнения для улучшения кровоснабжения нижних конечностей, чтобы уменьшить отечность. Не забывайте и про дыхательную гимнастику. На сроке 36-40 недель беременности очень важно соблюдать меры предосторожности при занятиях фитнесом, особенно не стоит перенапрягать мышцы кора.

Но, не смотря на всю пользу занятий гимнастикой для беременных, положение обязывает вас быть осторожной. Ведь вы несете ответственность не только за свою жизнь, но и за жизнь крошечного, еще не родившегося малыша.

ТАНЕЦ НА ШЕСТЕ ЛЕВОБЕРЕЖНЫЙ

В нашем фитнес клубе «Спарта» Левобережный и САО, Вы сможете пройти обучение танцам на шесте, сможете разучить целый комплекс упражнений на растяжку и стречинг, ритмику. 
Мы проводим занятия исключительно под руководством опытного тренерского состава.
Танец на шесте САО — тут мы обучим Вас искусству pole dance, хореографии, и только в удобное для Вас время. 
Главное помните и знайте , что Pole dance — это танцы на шесте или на пилоне не являются стриптизом! Это спорт и фитнес. Подобные занятия на пилоне очень хорошо развивают пластику, а так же усиливают растяжку. 
Мы не ограничиваемся только женской составляющей тренировок, мы предлагаем обучать и мужской пол искусству pole dance в САО и pole dance в Левобережном. 
Фитнес клуб «Спарта» приглашает всех желающих!
Занятия танцами pole dance — это жизнь и положительные эмоции наряду с хорошим и подтянутым телом!

СЕКЦИЯ БОКСА САО

Бокс — очень популярное и актуальное спортивное направление. 
Для боксеров профессионалов и начинающих в нашем фитнес клубе «Спарта» САО , разработаны нашими профессиональными и титулованными тренерами простые и доступные программы , которые нацелены на усовершенствование и развитие боевых навыков, а так же развитие физической выносливости, хорошей координации, реакции. Мы подберем для вас персональные программы тренировок относительно Вашей возрастной категории, физической подготовки и каких либо иных индивидуальных особенностей.
Преимущества таких занятий в секции бокса САО — это полноценная тренировка, которая рассчитана на то, что Вы заимеете боевые навыки, а так же укрепите своё тело. 
Мы уделяем особенное внимание силовым упражнениям, и как раз для этого наш зал в фитнес клубе «Спарта» оснащен отличным рингом, тренажерами, экипировкой и прочими необходимыми для проведения качественной тренировки элементами. 
Звоните нам и приходите к нам в секцию бокса САО. Фитнес клуб «Спарта».

ПОСТАНОВКА СВАДЕБНОГО ТАНЦА ОТРАДНОЕ

В Фитнес Центре » Спарта » мы готовы вам устроить незабываемую постановку танца в один из самых важных дней в жизни. 
Наш тренерский состав хореографов устроит ряд уроков для постановки Вашего свадебного танца в районе метро Отрадное. 

Танец на свадьбу – это одна из возможностей раскрыть свою индивидуальность, передать гамму бушующих чувств и рассказать о своей любви.

Сегодня никому не интересны стандарты. Каждый человек – индивидуальность. Каждая семья – отдельная структура. Каждая свадебная церемония – неподражаемый праздник со своим интересным будущим.

Хореографы нашей школы готовы внести свой вклад в организацию вашего праздника. Мы имеем возможность сделать свадебный танец по-настоящему особенным и незабываемым. Именно в нем раскроется история любви молодоженов, их черты характера, планы на будущее…
Как происходит процесс постановки свадебного танца?
    Знакомство с хореографом. Понимание учителя и учеников – очень важный этап. Они должны услышать, понять и заговорить на одном языке. Если связь установлена, сотрудничество продолжается. При первой встрече обсуждаются следующие моменты: уровень танцевальной подготовки молодоженов, место проведения мероприятия (имеется в виду площадь танцевальной площадки), пожелания пары к танцу. После беседы с вами, мастер предлагает несколько вариантов постановок, демонстрирует видео (на свой вкус), музыку к постановке.
    Покорение танца. Следующая встреча направлена на разучивание базовых движений и гармоничное взаимодействие пары. Если у молодых нет опыта, на обучение может потребоваться в среднем 3-5 занятий.
    Постановка танца. Свадебный танец имеет свою структуру: выход, основная часть и завершение. Для того, чтобы правильно выбрать движения, требуется окончательный выбор композиции. Для этого решается, каким будет ваш танец? Романтичным, нежным, трепетным или задорным, страстным и смелым? Многие современные пары решаются на постановку абсолютно неординарных композиций под смешанные мелодии. Все зависит от ваших личных ощущений, желания, темперамента и, конечно же, смелости!
    Последняя репетиция. На последнем занятии оттачивается каждое движение танца, взгляды, эмоции. Обучение считается завершенным, когда педагог чувствует естественность в движениях, только после этого он отпускает своих учеников на их первую танцевальную площадку в качестве мужа и жены!

Почему мы?
* хореографы фитнес клуба «Спарта» имеют огромный опыт в свадебном направлении танца; 
* у нас в отличие от других фитнес центров имеется большое количество залов для постановки вашего танца и для подбора удобного времени занятий; 
* мы подберем вам музыку для перформанса; 
* обсудим психологический аспект в свадебном танце; 
* покажем готовые примеры, привнесем больше понимания для вас;
* сможем предложить огромное количество танцевальных направлений для конкретной постановки вашего свадебного танца.
Постановка свадебного танца Отрадное — это фитнес центр «Спарта» однозначно! Специалисты в области танца , всегда помогут вам поставить незабываемый и индивидуальный перформанс! 
Звоните и записывайтесь на занятия прямо сейчас — фитнес центр «Спарта»! Постановка свадебного танца Отрадное!

СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ САО.

Квалифицированные специалисты танцев в фитнес клубе «Спарта» САО обучат Вас свадебному танцу традиционно- Вальс; оригинально- Кубинская Румба, Танго в САО, а так же 
создадут постановку танца исключительно для Вас, подберут потрясающе красивую музыку относительно вашего темперамента, характера и предпочтений. 
От Вас необходимо только желание и терпение. Постановка свадебного танца в САО! Обращайтесь заблаговременно — фитнес клуб «Спарта»! 

Немного о правилах: Посещение студии танца — только в сменной обуви! 
В случае проведения уроках на каблуках допускаются шпильки с НЕметаллическими набойками!

Всем фитнеса ! Всем «Спарта»! 
Постановочный и свадебный танец САО. Обращайтесь!

СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ СВАО

Свадебный танец — это самый первый танец семейной жизни!

Если у Вас вскоре грядёт торжественный момент, а именно день Вашего бракосочетания. 
В таком случае у Вас возникнет идея исполнить традиционный танец молодожёнов. Свадебный танец в СВАО. 
Наши танцевальные тренеры, работающие в в фитнесс клубе «Спарта», помогут Вам и сделают этот перформанс незабываемым, Вы исполните этот ритуальный танец не только превосходно , Вы так же сможете приятно удивить родственников и друзей, априори всех гостей. 
С радостью поможем вам в этом, в нашем фитнес центре «Спарта» в СВАО.

Только фитнес! Только «Спарта»!

Салон красоты

Салон красоты:

• Массаж
• SPA уходы 
• Обертывания 
• Косметолог по телу
• Косметолог по лицу

• Перманентный макияж 
(тату-макияж)
• Глитер-тату
• Художественная татуировка
• Пирсинг
  (прокол ушей,носа,живота) 
• Наращивание ресниц,волос
• Вертикальный турбосолярий
• Мезотерапия, биоверитализация, инъекции на похудение

 

Запись по тел:

+7 (495) 215-58-84

Доверьтесь нашим мастерам!

Большой опыт работы работы наших специалистов, позволяет им грамотно и качественно выполнять свою работу.

Также у нас вы всегда можете приобрести

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на любые услуги салона красоты или фитнес услуг и подарить близким, родным или друзьям! 

Массаж и процедуры по телу:

ОБЩИЙ МАССАЖ

1500 руб.

(60 мин)

 

ИСПАНСКИЙ МАСАЖ

1500 руб.

  (60 мин

МАССАЖ ЛИЦА

400 руб.

(15 мин)

ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА

500 руб.

(25 мин)

МАССАЖ СПИНЫ

700 руб.

(35 мин)

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

1000 руб.

(40 мин)

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ  

700 руб.

(35 мин)

МАССАЖ ГОРЯЧИМИ КАМНЯМИ 1200 руб.

  (40 мин)

МАССАЖ ГОРЯЧИМИ КАМНЯМИ 1200 руб.

  (40 мин)

МАССАЖ ГОРЯЧИМИ КАМНЯМИ 1200 руб.

  (40 мин)

 

 ДЕТСКИЙ МАССАЖ (от 2-12 лет):

 

► При сколиозе

1200 руб.

(30 мин)

 

► Общеукрепляющий

1300 руб.

(40 мин)

ПИЛИНГИ И МАСКИ ДЛЯ ТЕЛА:

Пилинг для улучшения загара

1200 руб.

(30 мин)

Пилинг очищающий после сауны

1000 руб.

(30 мин)

Маска медовая после сауны

1000 руб.

(30 мин)

Инъекция на похудение с Lcarnitin 

  (убирает целлюлит за 5 процедур)  

2500 руб.

(1 процедура)

   SPA-УХОД ЗА ТЕЛОМ   (1.10 мин.) — 3000 руб.

обертывание в термо-одеяле

 

► Пилинг (15 мин.)

► Обертывание (40 мин.)

на ваш выбор:

— Лифтинговое (подтяжка)

— Детоксикация (вывод шлаков)

— Антицеллюлитное

► Массаж по крему (15 мин.)

Косметолог по лицу:  

КОМПЛЕКСНЫЕ УХОДЫ ЗА ЛИЦОМ:

 

 

Освежающий экспресс-уход   (демакияж, пилинг,массаж, маска)

 

1500 руб. (1 час)

 

 

Активный уход за жирной и проблемной кожей

 

2000 руб. (1 час)

 

 

Лифтинг-уход    (для коррекции морщин)

 

1900 руб. (1 час)

 

 

Уход за кожей с признаками купероза

 

1800 руб. (1 час)

 

 

Коррекция нарушений пигментации и фотостарения кожи

 

1800 руб. (1 час)

Терапия для проблемной кожи

1600 руб. (1 час)

Антивозрастной уход

   (демакияж, пилинг,массаж, лифтинг-маска, финальный уход)

2000 руб. (1 час)

Активный концентрат

   (увлажняющий с активным лифтингом, успокаивающий)

250 руб.

(1 ампула)

ОЧИЩЕНИЕ:

Демакияж

250 руб.

Демакияж+Скраб

300 руб.

Пилинг

300 руб.

Пилинг вокруг глаз

250 руб.
ПИЛИНГИ:  

Гликолиевый ( «MedicControl» Испания) для жирной и проблемной кожи

1800 руб. (45 мин)

Джеснера ( «MedicControl» Испания) для сухой и увядающей кожи

2000 руб. (45 мин)

Ретиноевый  ( «Block AGE» Испания)  антивозрастной

4000 руб. (45 мин)
Пилинг химический  (миндальный, салициловый) 1600 руб. (30 мин)
ЧИСТКА ЛИЦА:

Механическая чистка лица

(демакияж, глубокое очищение, удаление камедонов (черных точек),

антисептический раствор, поросуживающая маска, финальный уход)

2200 руб.

(от 1-1.15 часа)

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА:
Альгинатная  (увлажнение) 1000 руб (30 мин)
Коллагеновый лист  (омоложение) 1100 руб (30 мин)
Увлажняющая, поросуживающая, противовоспалительная  (на выбор) 600 руб (20 мин)
МАССАЖ:
   

Лечебный По Жаке 

1000 руб. (15 мин)

 

Косметический массаж 

800 руб. (30 мин)

 

Пластический массаж

600 руб. (25 мин)

БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ ЛИЦА

(самая современная инъекционная методика омоложения кожи) 

 от 7000 — 12000 руб.
ВОСКОВАЯ ЭПИЛЯЦИЯ (горячим воском):
Подмышки 400 руб.
  • Руки

500 руб.
Живот 600 руб.
Ноги полностью  1100 руб.
Голень 700 руб.
Бикини (край 700 руб.
Бикини глубокое 1500 руб.
Лицо (над верхней губой) 150 руб.-300 руб.

ОКРАСКА БРОВЕЙ или РЕСНИЦ 

300 руб.

 

 

КОРРЕКЦИЯ или ФОРМА БРОВЕЙ

 

350 руб.

НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ:

 
НОРКА 2800 руб.
СИЛИКОН 3000 руб.
ЭФФЕКТ 3D 3300 руб.
КОРРЕКЦИЯ НАРОЩЕННЫХ РЕСНИЦ 1800 руб.
СНЯТИЕ НАРОЩЕННЫХ РЕСНИЦ   700 руб.

 

Татуаж, пирсинг:

 

Перманентный макияж:

  • Брови

6000 руб.

  • Губы

6000 руб.

  • Веки

6000 руб.

  • Межресничное пространство

6000 руб.

 

Коррекция:

веки, ресницы

3000 руб.

брови, губы

3000 руб.

 

Пирсинг: (серьги включены в стоимость)

  • Прокол ушей

1000 руб.

  • Прокол живота

1200 руб.

  • Прокол носа

1200 руб.

 
  •  

    Глиттер-тату:  

1000-2500р.

Художественная татуировка:

3 — 5 см (со спичичный коробок) 3000 руб.
6 — 9 см сигаретную пачку) 5800 руб.
Цена татуировки меньшего или большего размера обговаривается с мастером  

 Солярий:

  Вертикальный турбосолярий (180 ватт)

1 мин/20 руб.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЮБОГО СПЕЦИАЛИСТА — БЕСПЛАТНО!