Вакансии

ПРИГЛАШАЕМ НА РАБОТУ:

• Администратор фитнес-клуба 

Требования: девушка от 23-35 лет с приятными внешними данными, знание компьютера на уровне уверенного пользователя, опыт работы в фитнес-индустрии приветствуется, доброжелательность, коммуникабельность, ответственность, приятный голос и улыбка, желание работать, без вредных привычек НЕ КУРЯЩИХ, проживание только в ближайших районах

Обязанности:  работа с базой данных клиентов, обзвон клиентов, входящие/исходящие звонки, презентация клуба, консультирование клиентов, оформление договоров, выдача ключиков, продажа клубных карт,фитнес-услуг

Условия: график сменный 2/2, зп по результатам собеседования, испытательный срок месяц, бонус-бесплатный фитнес, карьерный рост, стабильность, дружный коллектив, своевременные выплаты зп

Резюме направлять: fitness-sparta@mail.ru

• Персональный тренер тренажёрного зала 

 мужчина/ женщина от 22-45 лет, с опытом работы более 2 лет, сертификаты и дипломы об обучении обязательны, проживание ближайшие районы

Резюме направлять: fitness-sparta@mail.ru 

• Инструкторы групповых программ (Универсал)

муж.\жен. возраст от 20-40 лет, с опытом работы больше года, сертификаты и дипломы об обучении обязательны,

направления: СТЕП (2 уровень), БАЗОВАЯ КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА, СИЛОВЫЕ КЛАССЫ, КАЛЛАНЕТИК, БОДИ ФЛЕКС, ПИЛАТЕС,  ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ (Strip Dance, Latina, Dance Mix, Свадебный танец и др.),  ЙОГА и другие

Резюме направлять: fitness-sparta@mail.ru / Записаться на собеседование: 8 (925) 911-48-00 Юлия (координатор групповых программ)

 

В своем резюме обязательно указывайте:

 — вакансию на которую претендуете

 — ближайшую станцию метро

  — личное фото и возраст

Внимание! Резюме без указанных данных рассматриваться не будут!

О клубе

Фитнес клуб Бабушкинская

Сеть фитнес-клубов «СПАРТА“ огранизована в 2008 году, и является одним из лучших клубов города. Клубы СПАРТА – это особое сочетание спорта и отдыха, здоровья и красоты. Для Вас — фитнес в дружеской компании и индивидуальный тренинг, традиционные программы и новинки фитнес-индустрии. 

 Добро пожаловать в клуб сети СПАРТА (Бабушкинская)

Тренажёрный зал клуба оснащен современным оборудованием от производителей Precor и Aerofit.
Квалифицированные и грамотные тренеры клуба СПАРТА помогут определиться с нагрузкой и, при необходимости, не только разработают индивидуальный план занятий, но и будут курировать вас в процессе тренировки.
 
ПОЗВОНИТЕ НАМ И МЫ С РАДОСТЬЮ ОТВЕТИМ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ:
+7 (495) 222-30-71, +7 (495) 222-09-75
 

В КАРТУ ВКЛЮЧЕНЫ:

• Тренажёрный зал • Зал аэробики • Кардиозона • Зона свободных весов • Вводный инструктаж в тренажёрном зале

• Групповые занятия по расписанию (более 30 направлений) • Консультация тренера • Финская сауна • Зона бокса

• Душевые • Зона отдыха • Заморозка карты • Бесплатный Wi-Fi • Парковка • Скидка 30% на продление членства

 
СПИСОК УСЛУГ, ОКАЗЫВАЕМЫХ ФИТНЕС КЛУБОМ «СПАРТА» ЗА ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ПЛАТУ:

 

 

• Персональные тренировки (в тренажерном зале, по всем направлениям аэробики) • Программа питания

• Программа тренировок • Детские занятия (3-6 лет,7-12 лет) • Фитнес для беременных • Секция бокса (дети и взрослые)

• Занятие на петлях TRX • Постановка свадебного танца • Танец на шесте (POLE DANCE) • Занятие BODY FLEX

• Группа коррекции веса • Вертикальный Турбо Солярий • Аренда полотенец, халатов • Аренда зала

• Аренда персонального шкафчика 

• Фитнес-бар

(все виды свежевыжатых соков, витаминные коктейли, заменители пищи, протеиновые каши (готовый завтрак), протеиновые коктейли, кислородные коктейли, спортивные напитки, энергетики, жиросжигатели, восстановительные напитки, спортивные батончики, чай, кофе и многое др.)

• Салон красоты

(все виды массажей, наращивание ресниц,волос, косметолог по лицу и телу, обертывания,SPA уходы, перманентный макияж, художественная татуировка, пирсинг, мезотерапия, инъекции и др.)

Адрес: г. Москва, м. Бабушкинская, ул.Ясный проезд, д.10

График работы: фитнес клуба Бабушкинская

 с 8.00-23.00 (с пн-вс)

Фитнес клуб СВАО расположился на Северо-Востоке города Москвы

Ближайшие станции метро:

м.Бабушкинская, м.Отрадное, м.Свиблово

Контакты

Наш адрес:

г.Москва, м.Бабушкинская, ул.Ясный проезд, д.10

тел: 8 (495) 222-30-71, 8  (495) 222-09-75

Ближайщие станции метро:

м.Бабушкинская (1 вагон из центра,из стеклянных дверей налево. Автобусы 238,605,838,880 до ост.: проезд Дежнева,д.32; Автобусы 124, 609 до ост.Продмаг; Маршрутки: 605М и 88М до ост.Продмаг; Трамвай 17 до ост.Полярная) 

 м.Отрадное (из метро в сторону театра «Мел». Автобусы: 605,880,838,628 до ост.проезд Дежнева,д.32; Автобусы: 124 и 609 до ост.Продмаг; Маршрутки:280М,650М,88М,609 до ост.Продмаг; 

м.Свиблово (1 вагон из центра из стеклянных дверей направо. Автобусы: 628 и 61 до ост.Продмаг)

Команда

КОМАНДА ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИТНЕС КЛУБА «СПАРТА»

ВСЕГДА РАДА ВИДЕТЬ ИМЕННО ВАС!

Команда профессионалов, обладатели международных и российских наград и сертификатов всегда ждут вас в стенах фитнес — клуба „СПАРТА“. Инструкторы, тренеры, педагоги детского фитнеса, специалисты салона красоты, администраторы и менеджеры — только лучшие работают в клубе „СПАРТА“. Лучшие тренировочные методики, новейшие технологии, отличный сервис, а также отличное настроение и жизненная энергия вам гарантируются! Опытные тренеры помогут всегда оставаться в отличной форме!

Тренеры тренажерного зала

Конторович Александр - Команда Фитнес - Спарта

Конторович Александр

Инструктор тренажерного зала, фитнес-консультант

Фитнес-клуб Спарта
Шиленков Александр - Команда Фитнес - Спарта

Шиленков Александр

Инструктор тренажерного зала, фитнес-консультант

Фитнес-клуб Спарта
Корытко Сергей - Команда Фитнес - Спарта

Корытко Сергей

Тренер тренажерного зала, фитнес консультант

Фитнес-клуб Спарта
Дмитриева Олеся - Команда Фитнес - Спарта

Дмитриева Олеся

Инструктор тренажерного зала, фитнес-консультант

Фитнес-клуб Спарта
Полищук Мария - Команда Фитнес - Спарта

Полищук Мария

Инструктор тренажерного зала, фитнес-консультант

Фитнес-клуб Спарта
Церский Сергей - Команда Фитнес - Спарта

Церский Сергей

Инструктор тренажерного зала, фитнес-консультант

Фитнес-клуб Спарта
Высоцкий Сергей - Команда Фитнес - Спарта

Высоцкий Сергей

Инструктор тренажерного зала, фитнес-консультант

Фитнес-клуб Спарта

Инструкторы групповых программ

Белоусова Наталья - Команда Фитнес - Спарта

Белоусова Наталья

Инструктор степ-аэробики, интервальных тренировок, базовой классической аэробики, силовых классов, фитбола и стретчинга, также фитнеса для беременных

Фитнес-клуб Спарта
Матюнина Светлана - Команда Фитнес - Спарта

Матюнина Светлана

Инструктор силовые направления, функциональная тренировка, растяжка, пилатес, классическая аэробика, степ аэробика и др.

Фитнес-клуб Спарта
Ульянова Юлия - Команда Фитнес - Спарта

Ульянова Юлия

Инструктор танцевальных и силовых направлений, пилатеса и калланетики, степ аэробики и интервальных направлений, а также базовая классическая аэробика и стретчинг.

Фитнес-клуб Спарта
Коновалова Гульнара - Команда Фитнес - Спарта

Коновалова Гульнара

Инструктор по базовой классической аэробике, силовым направлениям, стретчингу, пилатесу и др.

Фитнес-клуб Спарта
Батухина Анна - Команда Фитнес - Спарта

Батухина Анна

Инструктор степ-аэробики, интервальных тренировок, силовых классов,калланетики, пилатеса,танцевальных программ,тай-бо и др.

Фитнес-клуб Спарта
Золоторева Мария - Команда Фитнес - Спарта

Золоторева Мария

Инструктор степ-аэробики, интервальных тренировок, базовой классической аэробики, силовых классов, функциональный тренинг, сайкл, табата, пилатес, стрейчинг и многое др.

Фитнес-клуб Спарта
Пахряева Елена - Команда Фитнес - Спарта

Пахряева Елена

Инструктор по йоге

Фитнес-клуб Спарта
Горчакова Анна - Команда Фитнес - Спарта

Горчакова Анна

Инструктор групповых программ по базовой классической аэробике, степ-аэробике, силовым направлениям, интервальной тренировке, стретчингу, пилатесу, здоровой спине и др.

Фитнес-клуб Спарта

Преподаватель Pole Dance

Рудских Валерия - Команда Фитнес - Спарта

Рудских Валерия

Инструктор шестового танца Pole Dance

Фитнес-клуб Спарта

Тренер по боксу

Гиоргшвили Георгий - Команда Фитнес - Спарта

Гиоргшвили Георгий

Инструктор и тренер по боксу

Фитнес-клуб Спарта

Мастера салона красоты

Самуил - Команда Фитнес - Спарта

Самуил

Массажист с мед.образованием

Фитнес-клуб Спарта
Заникова Елена - Команда Фитнес - Спарта

Заникова Елена

Косметолог с мед.образованием

Фитнес-клуб Спарта
Рамазанова Ася - Команда Фитнес - Спарта

Рамазанова Ася

Мастер по перманентному макияжу,пирсингу, биоревитализации лица, косметолог по лицу с медицинским образованием

Фитнес-клуб Спарта

Акции

 
 
нашего клуба,    

а также при повторном приобретении карты,  

у вас всегда будет действовать

 СКИДКА 30%   

на годовую или

полугодовую карту!

ШЕСТОВОЙ ТАНЕЦ 

Легкая и уверенная в себе, невероятно сексуальная, пластичная девушка в коротком платье на высоком каблуке, вращающаяся вокруг блестящего шеста…Красивый образ, правда?Хотите этому научиться? В нашем клубе есть эксклюзивная возможность заниматься с талантливым профессиональным педагогом, которая подготовит Вас и Ваше тело к сложному,но очень красивому танцу. Танец на пилоне у нас только начинает завоевывать свои позиции. Еще крепки негативные стереотипы, однако во многих странах танцы на пилоне являются настоящими хитами в рейтингах популярности фитнес и танцевальных программ. У нас этот бум только наступает. Так что надо торопиться, если вы хотите стать законодателями моды! Занятия танцами на пилоне будут определенно формировать ваш стиль. Вы не просто занимаетесь фитнесом, а делаете это на пилоне. Вы не просто танцуете, а танцуете на пилоне. Вы не просто эротичны — вы эротичны вдвойне. Это резко выделяет вас из общей массы людей. Вы всегда подтянуты, стройны и энергичны. Это ваш образ жизни, ваш стиль!

В ЗАЛЕ 6 КРУТЯЩИХСЯ И СТАТИЧЕСКИХ ПИЛОНОВ 

ЗАНЯТИЯ ПРОВОДИТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО АКРОБАТИКЕ С ШЕСТОМ:ПРАВДИНА НАТАЛЬЯ

Легкая и уверенная в себе, невероятно сексуальная, пластичная девушка в коротком платье на высоком каблуке, вращающаяся вокруг блестящего шеста…Красивый образ, правда?Хотите этому научиться? В нашем клубе есть эксклюзивная возможность заниматься с талантливым профессиональным педагогом, которая подготовит Вас и Ваше тело к сложному,но очень красивому танцу. Танец на пилоне у нас только начинает завоевывать свои позиции. Еще крепки негативные стереотипы, однако во многих странах танцы на пилоне являются настоящими хитами в рейтингах популярности фитнес и танцевальных программ. У нас этот бум только наступает. Так что надо торопиться, если вы хотите стать законодателями моды! Занятия танцами на пилоне будут определенно формировать ваш стиль. Вы не просто занимаетесь фитнесом, а делаете это на пилоне. Вы не просто танцуете, а танцуете на пилоне. Вы не просто эротичны — вы эротичны вдвойне. Это резко выделяет вас из общей массы людей. Вы всегда подтянуты, стройны и энергичны. Это ваш образ жизни, ваш стиль!

В ЗАЛЕ 6 КРУТЯЩИХСЯ И СТАТИЧЕСКИХ ПИЛОНОВ 

 ЗАНЯТИЯ ПРОВОДИТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПО АКРОБАТИКЕ С ШЕСТОМ:ПРАВДИНА НАТАЛЬЯ

Салон красоты

Салон красоты:

• Массаж

• SPA уходы 

• Обертывания 

• Косметолог по телу

• Косметолог по лицу  

• Перманентный макияж  (тату-макияж)

• Глиттер-тату

• Художественная татуировка
• Пирсинг  (проколушей,носа,живота) 

• Наращивание ресниц,волос

 Вертикальный турбосолярий

• Мезотерапия, биоревитализация, инъекции на похудение 

Доверьтесь нашим мастерам!

Большой опыт работы работы наших специалистов, позволяет им грамотно и качественно выполнять свою работу.  

Также у нас вы всегда можете приобрести ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на любые услуги салона красоты или фитнес услуг и подарить близким, родным или друзьям!

КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЮБОГО СПЕЦИАЛИСТА — БЕСПЛАТНО!

Дополнительные услуги

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

• Персональные тренировки
(тренажёрный зал, индивидуальные занятия по всем видам аэробики)
• Программа питания
• Программа тренировок
• Детский фитнес
• Фитнес для беременных
• Секция бокса (дети и взрослые)
• Постановка свадебного танца
• Шестовой танец (POLE DANCE) 
• Занятие Body Flex
• Функциональный тренинг TRX
• Группа коррекции веса
• Аренда зала
• Аренда полотенец,халатов
• Аренда персонального шкафчика
Фитнес-бар (спортивные напитки, большой выбор свыжевыжатых соков, заменители пищи,протеиновые каши, кислородные коктейли, спортивные батончики, протеиновые коктейли, жиросжигатели и многое др.)
• Вертикальный турбосолярий
• Салон красоты
(все виды массажей; наращивание ресниц, волос; косметолог по лицу и телу; обертывания; SPA уходы; перманентный макияж; художественная татуировка; пирсинг; мезотерапия и инъекции др.)

Программа питания 1500 руб.
Программа тренировок 1500 руб.

БОКС группа от 2-10 чел.

 
Разовое посещение (1 час) в группе 600 руб.
Абонемент на 4 занятия (1 месяц) 2200 руб.
Абонемент на 8 занятий (1 месяц) 4000 руб.
Персональное занятие (1 час) 1200 руб.
Абонемент 5 занятий (персонально) 1 мес. 5250 руб.
Абонемент 10 занятий (персонально) 1 мес. 10000 руб.
Сплит-тренировки (2 чел.):  
Персональное занятие (1 час) 1600 руб.
Абонемент на 5 занятий (1 мес.) 7750 руб.
Абонемент на 10 занятий (1 мес.) 15000 руб.

Детский фитнес: 

 
Разовое посещение 600 руб.
Абонемент на 4 занятия (1 месяц) 2200 руб.
Абонемент на 8 занятий (1 месяц) 4000 руб.
Персональное занятие (1 час) 1200 руб.
Персональное занятие 2 чел. (1 час) 1600 руб.
Фитнес для беременных: группа от 2-х чел.
 
Разовое посещение (1 час) 600 руб.
Абонемент на 4 занятия (1 месяц) 2200 руб.
Абонемент на 8 занятий (1 месяц) 4000 руб.
Персональное занятие (1 час) 1200 руб.

Постановка свадебного танца: в паре

 
Разовое посещение паре) 1 час

1500 руб.

Абонемент на 5 занятий 7000 руб.
Абонемент на 10 занятий 14000 руб.

Шестовой танец (Pole Dance): группа от 2-10 чел.

 
Разовое посещение (1 час) 600 руб.
Абонемент на 4 занятия 2200 руб.
Абонемент на 8 занятий 4000 руб.
Персональное занятие 1 чел. 1200 руб.
Персональное занятие 2 чел.

2000 руб.

Персональные занятия любой день и время по согласованности с тренером  
Занятие Body Flex/ Группа коррекции веса: группа от 4-х чел.  
Разовое посещение (1 час) 300 руб.
Персональное занятие (1 час)
1200 руб.
В продаже:  
  • махровое полотенце с логотипом «СПАРТА» маленькое
400/900 руб.
махровое полотенце с логотипом «СПАРТА» большое 1200 руб.
махровый халат с логотипом «СПАРТА « 1800 руб.
  • футболки с логотипом «СПАРТА «
800 руб.
Аренда полотенец:  
полотенце маленькое 80 руб.
полотенце большое 120 руб.
полотенце+халат 200 руб.
Вертикальный турбосолярий :

1 мин/40 руб.

Аренда зала: 1 час (1 человек)
1000 руб.
Аренда персонального шкафчика: 1 месяц
1000 руб.

 

Расписание занятий

 

$ — коммерческий урок, проводится по предварительной записи

Постановка свадебного танца — 1500р./час любое время и день

► PoleDance (Шестовой танец) — 600р./час, от 2-х чел.

Детские занятия — 600р./час, от 2-хчел.

► TRX – 600р./час, от 2-х чел.

Бокс — 600р./час, от 2-х чел.

► BodyFlex — 300р./час, от 4-х чел.

► Фитнес  для беременных  600р./час, от 2-х чел.

► Группа коррекции веса- 300р./час от 4—х чел.

► Шпагат – 300р./ час от 3-х  чел.

 

 

 

ЗАПИСЬ: 8(495)222-30-71 ; 8(495)222-09-75              

Правила посещения групповых занятий:

* Опоздание более 10 мин. недопустимо  (инструктор имеет право не допустить вас до занятия во избежании травм)

*Любое занятие проводится в группе от 2 человек, с 1 чел. урок не проводится

*Пожалуйста, сведите разговоры до минимума

*Администрация оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора

*Выключайте моб.телефоны во время занятий

*Запрещается резервировать места  в зале

*Употребление жевательной резинки во время занятий запрещено

*После занятий все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места

*Занятия в уличной и грязной обуви запрещены     

INSTAGRAM   #fitsparta 

скачивайте мобильное приложение СПАРТА ФИТНЕС (расписание всегда под рукой)

Мы будем рады видеть Вас на наших занятиях!

Аэробные направления:

Step — аэробика с использованием степ платформы. Популярная во всем мире тренировка в аэробном режиме с использованием специальной степ-платформы, хореография занятия основана на базовых шагах классической аэробики. Благодаря степ — аэробике ваше тело станет стройным, гибким, пластичным и выносливым. (Для среднего и продвинутого уровня подготовленности)

Interval — урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Нагрузка выше средней интенсивности. Эффективное занятие по сбросу лишних каллорий.(Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня подготовленности)

Tae-bo — урок тай-бо очень интенсивный, доставит вам приятную усталось и даст положительные эмоции. В тай-бо сочетается кардионагрузка и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для тех, кто хочет достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия тай-бо улучшают мышечный рельеф. На уроке активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен! Также укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид. Невероятно, но с Тай-бо возможно сбросить 800 калорий в час! (Рекомендуется для продвинутого уровня подготовленности)

Силовые направления:

ABT — класс аэробики, направленный на тренировку мышц нижней части тела: мышц ног, ягодиц и живота. Силовые упражнения комплекса ABT уменьшают жировые отложения и эффективно корректируют проблемные зоны. Использование в тренировке степ-платформы и отягощений позволяет максимально глубоко проработать мышцы ног, ягодиц и живота. При регулярном выполнении упражнений этого комплекса результат не заставит себя ждать: ваши ноги станут стройными, ягодицы подтянутыми, живот упругим! (Для любого уровня подготовленности)

ABS — силовая тренировка на проработку мышц пресса и нижней части спины. Поможет Вам приобрести плоский и упругий живот и укрепить спину, сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок. Если вы хотите, чтобы живот стал по-настоящему плоским и упругим — точный удар по мышцам пресса! Тренированный пресс поддерживает тело как корсет, что безусловно положительно сказывается на работе внутренних органов брюшной полости и на состоянии позвоночника. Продолжительность тренировки в среднем 30-40 минут, как правило совмещается в растяжкой. (Для любого уровня подготовленности)

Power Body Bar — силовая программа тренировок под музыку с использованием бодибаров. Программа направлена на развитие силовой выносливости и максимальное жиросжигание. Упражнения позволяют быстро достичь видимых результатов, а также крайне благоприятно сказываются на состоянии здоровья людей, имеющих проблемы со спиной. Упражнения с боди-баром подобраны таким образом, что Вы можете проработать все основные мышцы, не причиняя вреда позвоночнику и суставам. В этой программе только действительно большой, но правильно подобранный под Вас вес имеет важное значение и дает положительный тренировочный эффект. Очень важный момент, тренировка не приводит к увеличению мышц у женщин! (Для среднего и продвинутого уровня подготовленности)

BUMS — представляет собой силовую тренировку на проработку мышц ягодиц с использованием степ-платформ, различных отягощений в виде гантелей,боди-баров,резины. Не секрет,что привлекательность женщины кроется в упругих и подтянутых ягодицах и бёдрах. Занятие BUMS обеспечивает необходимой нагрузкой именно эти зоны,позволяя быстро добиваться желаемых результатов. Продолжительность тренировки в среднем 30 минут, как правило совмещается с др.видами аэробики. (Для любого уровня подготовленности)

Mix-Training — это силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется боьшое количество оборудования (мячи, боди-бары, степ платформы и гантели) в различных комбинациях, что позволяет достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный поцесс. (Для соеднего и продвинутого уровня подготовки)

Power BS— силовой урок на проработку всех групп мышц с использованием различного оборудования (гантелей, бодибаров,эспандеров,мячей). Комплекс упражнений предполагают максимальное воздействие на мышцы верхнего плечевого пояса, мышц живота, ягодиц, бёдер. Её достоинствами является то, что во время выполнения хорошо нагружается сердечно-сосудистая система и эффективно ускоряется обмен веществ, поэтому идёт активный жиросжигающий эффект силовой аэробики. Уровень нагрузки и вес отягощения регулируете Вы сами. (Для любого уровня подготовленности)

Body Shape — занятие шейпингом направлено на то, чтобы «придать форму», исправлять недостатки фигуры. Низкоударная силовая тренировка направленная на проработку всех групп мышц. Тренировка проходит на ковриках с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется всем, особенно для лиц у которых имеются противопоказания к супер силовым и аэробным нагрузкам (варикоз, артрит, артроз, остиохондроз). (Длялюбого уровня подготовленности)

Tabata — разработанная методика может позволить вам развивать свое тело по двум направлениям: быстро сжигать лишние жиры, накачивать мышцы. Этот метод для людей, которые ждут эффективных и быстрых результатов. Рекомендуется для продвинутого уровня подготовленности

ГРУППА КОРРЕКЦИИ ВЕСА-преимущество наших групп это акцент на индивидуальную работу (малый состав групп, что способствует поддержанию достигнутых результатов). Ведь не секрет, что самое сложное бывает удержать вес, а не только снизить его.

Разумное тело:

Callanetic — это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц. Активизирует иммунную систему организма. Магическая сила статической нагрузки поможет добиться плавных контуров и совершенных линий. (Длялюбого уровня подготовленности)

Здоровая спина — это оздоровительная программа для людей с проблемами позвоночника (впервую очередь с остеохондрозом). Все упражнения программы носят щадящий характер и помогают улучшить питание и кровоснобжение позвоночника, восстановить его подвижность, снять болевой синдром. (Для любого уровня подготовленности)

Yoga —  это комплекс упражнений, который оказывает влияние на здоровье всего организма. Изначальная цель занятий йогой, заключается в приведении тела в состояние полного здоровья. Занятия йогой состоят главным образом в выполнении асан, статических поз. Тренировки йогой быстро восстановят потерянную энергию — как физическую, так и умственную. Также послужит серьезной помощью в устранении эмоциональных потрясений. (Для любого уровня подготовленности)

Yoga ADV $ — для продвинутого уровня подготовки.

Pilates — является уникальным и многогранным спортивным комплексом, который включает физические упражнения и дыхательную гимнастику, одновременно укрепляет различные мышечные группы и снимает нагрузку с позвоночника. комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность. Пилатес – один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка по системе Пилатес настолько безопасна, что её используют для восстановительной терапии после травм позвоночника. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фитболов, резиновых амортизаторов. (Для любого уровня подготовленности)

Stretch —  это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Растяжка направлена на развитие гибкости тела с использованием эффективной системы статических упражнений. Она сочетает в себе лучшие элементы таких древних дисциплин как йога и современных методик, таких как пилатес. Контролируемое дыхание, концентрация, тщательно подобранная последовательность растяжек, сила, баланс — погрузят ваше тело в состояние покоя и равновесия. Занятие растяжкой проводится в среднем 30 минут, совмещается с силовыми классами. (Для любого уровня подготовленности
Body Flex $ — это дыхательная (кислородная) гимнастика. BF специалисты называют одним из самых эффективных способов коррекции веса. BF – это синтез дыхательной техники и физических упражнений, доступный как женщинам, так и мужчинам любого возраста. Преимущества BF в быстрой потери объемов тела. За 1 час бега сжигается 700 Ккал, за 1 час аэробики – 250 Ккал, за 1 час BF – 3500 Ккал. Организм эффективно обогащается кислородом, улучшается качество крови, увеличивается жизненная емкость легких, повышается иммунитет. (Для любого уровня подготовленности)

Танцевальные направления:

ZUMBA — это комплекс упражнений, который состоит в основном из латинских движений, которые выполняются под заразительную латиноамериканскую музыку. Кроме этого Zumba Fitness сочетает в себе и другие основные элементы из других направлений, что делает ее оригинальной и интересной. Зумба – возможность похудеть, но при этом вам не надо выполнять сложные и утомительные физические упражнения. Кроме этого упражнения под зажигательную музыку помогут женщине почувствовать себя привлекательной. Зумба улучшает настроение и избавляет от стрессов и депрессий. Посетив всего одно занятие, вы сможете забыть о плохих мыслях уже через десять минут. (Для любого уровня подготовленности)

Latina Dance — это аэробика с элементами латиноамериканских танцев, способствующая развитию пластики тела, гибкости и координации. Она поможет укрепить мышцы ног, ягодиц, пресса и спины. Кроме того, Latina развивает дыхательную и сердечно-сосудистую систему, повышает выносливость, укрепляет мышцы тела, улучшает настроение и сжигает большое количество калорий. Latina Dance научит вас владеть своим телом, разовьет чувство ритма и поможет вам уверенно чувствовать себя на любых дискотеках. (Для любого уровня подготовленности) 

КРАСИВОЕ ТЕЛО — ЭТО ТРЕНИРОВАННОЕ ТЕЛО!

Шестовой Танец (Pole Dance):

POLE DANCE — это прекрасная альтернатива тренажерному залу и аэробике. Сочетание силовых упражнений и аэробных нагрузок в одном занятии обеспечит вам существенную экономию времени, а разнообразие движений — увлекательное времяпрепровождение и возможность расслабиться под ритмичную музыку после напряженного рабочего дня.

Шестовой фитнес — это быстроразвивающееся направление в современном мире. Хотите заняться мышцами:брюшого пресса, ягодиц, бедер, плеч и груди? Танцы на пилоне с одной стороны, существенно изменят Ваши мышцы. С другой стороны, танцуя вокруг пилона, Вы получите удовольствие от занятий, почувствуете себя женственной! Пилон обладает загадочной притягательной силой. Танцуя и вращаяся вокруг него, Вы осознаете свою сексуальность, узнаете возможности своего тела. Плюс укрепляете мышцы брюшного пресса, ягодиц, ног и рук, становитесь сильнее и в то же время пластичнее.

Стать обворожительными и соблазнительными, убрать в себе зажимы и избавиться от комплексов, и просто получить массу положительных эмоций и отличное настроение — вам помогут занятия танцем на пилоне. (Для любого уровня подготовленности)

Фитнес для беременных:

Современные мамы уже знают, что лучший способ легко родить здорового малыша – это не лежать все девять месяцев на диване, а продолжать жить активной жизнью

Во время беременности упражнения особенно важны – они помогают оставаться бодрой и здоровой несмотря на то, что вы значительно потяжелели. Упражнения помогают укрепить мышцы, на которые во время родов придется основная нагрузка – это мышцы нижней части спины и таза.

Тренировки для беременных – это отличный способ подготовиться (не только физически, но и эмоционально) к тем необычным ощущениям, которые принесет рождение ребенка. Овладение специальной техникой расслабления и правильного дыхания существенно облегчит ваши роды.

Немаловажно и то, что на тренировках вы можете пообщаться с женщинами в таком же положении – это может быть весьма полезным для вас. Фитнес для беременных снизит риск ожирения у ребенка.

 

Детский фитнес:

(Группы с 3-6 лет, с 7-12 лет)

Сегодня детский фитнес – это не дань моде. Фитнес для детей – это возможность дать Вашему ребенку все то, что необходимо ему, чтобы его душа и тело развивались гармонично. Ведь детский фитнес от фитнес-клуба «СПАРТА» – это целый комплекс занятий, упражнений и игр, которые помогут Вашему ребенку не только чувствовать свое тело и забыть о любых болезнях, но и развить чувство такта и ритма, гибкость и силу, а также научиться взаимодействовать со сверстниками и взрослыми. Занятия проводятся игровой форме – так что вашему ребенку наверняка не захочется уходить из фитнес-клуба, к тому же там он сможет найти себе новых друзей!

Регулярные занятия фитнесом позволяют развить физические качества (ловкость, силу, выносливость, гибкость), координацию, укрепляют иммунную систему. У физически активных детей лучше аппетит.

Кроме того, фитнес позволяет предотвратить такие распространенные заболевания как плоскостопие и нарушение осанки, решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом, укрепить сердечно-сосудистую систему. Продолжительность занятия 40-45 минут.

Постановка свадебного танца:

Свадьба – наверное, самое важное событие в жизни человека.

А первый свадебный танец — один из главных моментов в этот день. Конечно, хочется, чтобы он был красив. Ведь это те мгновения, которые останутся в Вашей памяти на долгие годы.

Сегодня постановка свадебного танца для молодоженов такой же важный момент, как и выбор обручальных колец. И не может быть иначе, так как первый свадебный танец создает настроение для всего вечера.

От того насколько профессионально проведена постановка свадебного танца и обучение ему будет зависеть Ваш успех.

Сделайте подарок себе и Вашему любимому!

Обращаясь к нам, Вы получите высоко профессиональный подход к постановке свадебного танца.

Программа тренировок TRX:

TRX — это тренировочная система с нейлоновыми ремнями (похожими на гимнастические кольца)‚ подвешенными к потолку (турнику, столбу, дереву, крюку или двери). С их помощью выполняются различные упражнения на силу‚ выносливость‚ гибкость и координацию‚ при этом задействуются все основные группы мышц. В процессе тренировок необходимо удерживать равновесие‚ что вдвое повышает эффективность занятий.

Программа тренировок TRX не имеет противопоказаний и может быть адаптирована под любой уровень физической подготовки и возраст. 

 

СЕКЦИЯ БОКСА:

Научиться технике бокса, при желании, может любой человек. Для этого не нужно иметь определенный вес или рост. Бокс, это не только вид единоборств, но и спорт, а, стало быть, подразумевает здоровый образ жизни. Любительский бокс — это как всестороннее, так и специальное физическое развитие. В секции бокса Вы сможете овладеть техникой бокса, и поставить хороший удар. Привести себя в хорошую физическую форму, ведь бокс объединяет в себе и силовую и аэробную нагрузки. Приобрести уверенность в себе. Стать бойцом по духу и умению. СПАРТА приглашает в секцию бокса и начинающих взрослых и опытных боксёров. Заниматься боксом можно в группе и с персональным тренером. Тренировки проводит мастер тренер по боксу, который уже воспитал многих Чемпионов. Тренировки в фитнес клубе «СПАРТА» очень разнообразные: работа со снарядом, отработка в парах, спарринги, силовые тренировки, аэробные тренировки, тренировки в тренажерном зале на тренажерах или со свободными весами

Персональные тренировки

Персональные тренировки помогут любому клиенту добиться максимальных результатов за минимально возможное время.Наши высококвалифицированные тренеры помогут вам составить индивидуальную тренировочную программу (для наращивания мышечной массы; для похудения; для тех, кто хочет сохранить хорошую физическую форму и укрепить сердечно-сосудистую систему; для тех, кто хочет быстрее восстановиться после травмы или операции), проведут персональные тренировки, составят индивидуальную фитнес-диету, а также дадут рекомендации по применению спортивных пищевых добавок, с помощью которых вы сможете быстрее достичь намеченных результатов. Персональный тренер может работать с Вами постоянно или контролировать промежуточные этапы ваших тренировок, пересматривать программу Ваших тренировок для достижения оптимального результата.

Персональные тренировки в тренажёрном зале:

Разовая тренировка (1 час) — 1.500 руб.

Абонементы:  

(срок действия 1 месяц)

6 тренировок — 8.500 руб.

8 тренировок — 11.000 руб.

12 тренировок — 15.600 руб.

_________________________________

Сплит-тренировки (на 2-х человек)

Разовая тренировка (1 час) — 2.800 руб.

6 тренировок — 15.600 руб. 
8 тренировок — 19.200 руб.
12 тренировок — 25.600 руб.
 
Индивидуальное занятие в зале аэробики: 

Разовая тренировка (1 час) — 1.500 руб.

√ ВЫБРАТЬ ТРЕНЕРА

 Программа питания — 1.500 руб.

 Фитнес-диета в сочетании с достаточной двигательной нагрузкой будет наиболее эффективна в том случае, если вы составите себе план занятий и постараетесь строго его придерживаться. Наш фитнес-консультант встречает Вас нашем в клубе и проводит определенный разговор, делая вывод с ваших слов разрабатывая определенную фитнес-диету именно под Вас, вплоть до результата. Наш фитнес-диетолог будет следить за Вашими результатами от 1 до 2 месяцев. Заметьте, что одно из успехов красивой и спортивной фигуры — это правильное питание!

Программа тренировок — 1.500 руб.

Составление программы начинается с заполнения анкеты. В разделе личные данные записываются параметры тела. По ним можно судить о дальнейшем прогрессе в изменении тела. Они же помогают установить фитнес цели. Такие параметры как рост и размер одежды указывает клиент. Затем клиент рассказывает тренеру об опыте тренировок и стоящих перед ним целях, которые он хочет достигнуть этими тренировками. Такая информация поможет установить сроки и способы достижения этих целей.

ВПЕРЕД ЗА КРАСИВОЙ ФИГУРОЙ!