Салон красоты

Салон красоты:

• Массаж
• SPA уходы 
• Обертывания 
• Косметолог по телу
• Косметолог по лицу

• Перманентный макияж 
(тату-макияж)
• Глитер-тату
• Художественная татуировка
• Пирсинг
  (прокол ушей,носа,живота) 
• Наращивание ресниц,волос
• Вертикальный турбосолярий
• Мезотерапия, биоверитализация, инъекции на похудение

 

Запись по тел:

+7 (495) 215-58-84

Доверьтесь нашим мастерам!

Большой опыт работы работы наших специалистов, позволяет им грамотно и качественно выполнять свою работу.

Также у нас вы всегда можете приобрести

ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ на любые услуги салона красоты или фитнес услуг и подарить близким, родным или друзьям! 

Массаж и процедуры по телу:

ОБЩИЙ МАССАЖ

1500 руб.

(60 мин)

 

ИСПАНСКИЙ МАСАЖ

1500 руб.

  (60 мин

МАССАЖ ЛИЦА

400 руб.

(15 мин)

ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА

500 руб.

(25 мин)

МАССАЖ СПИНЫ

700 руб.

(35 мин)

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

1000 руб.

(40 мин)

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ  

700 руб.

(35 мин)

МАССАЖ ГОРЯЧИМИ КАМНЯМИ 1200 руб.

  (40 мин)

МАССАЖ ГОРЯЧИМИ КАМНЯМИ 1200 руб.

  (40 мин)

МАССАЖ ГОРЯЧИМИ КАМНЯМИ 1200 руб.

  (40 мин)

 

 ДЕТСКИЙ МАССАЖ (от 2-12 лет):

 

► При сколиозе

1200 руб.

(30 мин)

 

► Общеукрепляющий

1300 руб.

(40 мин)

ПИЛИНГИ И МАСКИ ДЛЯ ТЕЛА:

Пилинг для улучшения загара

1200 руб.

(30 мин)

Пилинг очищающий после сауны

1000 руб.

(30 мин)

Маска медовая после сауны

1000 руб.

(30 мин)

Инъекция на похудение с Lcarnitin 

  (убирает целлюлит за 5 процедур)  

2500 руб.

(1 процедура)

   SPA-УХОД ЗА ТЕЛОМ   (1.10 мин.) — 3000 руб.

обертывание в термо-одеяле

 

► Пилинг (15 мин.)

► Обертывание (40 мин.)

на ваш выбор:

— Лифтинговое (подтяжка)

— Детоксикация (вывод шлаков)

— Антицеллюлитное

► Массаж по крему (15 мин.)

Косметолог по лицу:  

КОМПЛЕКСНЫЕ УХОДЫ ЗА ЛИЦОМ:

 

 

Освежающий экспресс-уход   (демакияж, пилинг,массаж, маска)

 

1500 руб. (1 час)

 

 

Активный уход за жирной и проблемной кожей

 

2000 руб. (1 час)

 

 

Лифтинг-уход    (для коррекции морщин)

 

1900 руб. (1 час)

 

 

Уход за кожей с признаками купероза

 

1800 руб. (1 час)

 

 

Коррекция нарушений пигментации и фотостарения кожи

 

1800 руб. (1 час)

Терапия для проблемной кожи

1600 руб. (1 час)

Антивозрастной уход

   (демакияж, пилинг,массаж, лифтинг-маска, финальный уход)

2000 руб. (1 час)

Активный концентрат

   (увлажняющий с активным лифтингом, успокаивающий)

250 руб.

(1 ампула)

ОЧИЩЕНИЕ:

Демакияж

250 руб.

Демакияж+Скраб

300 руб.

Пилинг

300 руб.

Пилинг вокруг глаз

250 руб.
ПИЛИНГИ:  

Гликолиевый ( «MedicControl» Испания) для жирной и проблемной кожи

1800 руб. (45 мин)

Джеснера ( «MedicControl» Испания) для сухой и увядающей кожи

2000 руб. (45 мин)

Ретиноевый  ( «Block AGE» Испания)  антивозрастной

4000 руб. (45 мин)
Пилинг химический  (миндальный, салициловый) 1600 руб. (30 мин)
ЧИСТКА ЛИЦА:

Механическая чистка лица

(демакияж, глубокое очищение, удаление камедонов (черных точек),

антисептический раствор, поросуживающая маска, финальный уход)

2200 руб.

(от 1-1.15 часа)

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА:
Альгинатная  (увлажнение) 1000 руб (30 мин)
Коллагеновый лист  (омоложение) 1100 руб (30 мин)
Увлажняющая, поросуживающая, противовоспалительная  (на выбор) 600 руб (20 мин)
МАССАЖ:
   

Лечебный По Жаке 

1000 руб. (15 мин)

 

Косметический массаж 

800 руб. (30 мин)

 

Пластический массаж

600 руб. (25 мин)

БИОРЕВИТАЛИЗАЦИЯ ЛИЦА

(самая современная инъекционная методика омоложения кожи) 

 от 7000 — 12000 руб.
ВОСКОВАЯ ЭПИЛЯЦИЯ (горячим воском):
Подмышки 400 руб.
  • Руки

500 руб.
Живот 600 руб.
Ноги полностью  1100 руб.
Голень 700 руб.
Бикини (край 700 руб.
Бикини глубокое 1500 руб.
Лицо (над верхней губой) 150 руб.-300 руб.

ОКРАСКА БРОВЕЙ или РЕСНИЦ 

300 руб.

 

 

КОРРЕКЦИЯ или ФОРМА БРОВЕЙ

 

350 руб.

НАРАЩИВАНИЕ РЕСНИЦ:

 
НОРКА 2800 руб.
СИЛИКОН 3000 руб.
ЭФФЕКТ 3D 3300 руб.
КОРРЕКЦИЯ НАРОЩЕННЫХ РЕСНИЦ 1800 руб.
СНЯТИЕ НАРОЩЕННЫХ РЕСНИЦ   700 руб.

 

Татуаж, пирсинг:

 

Перманентный макияж:

  • Брови

6000 руб.

  • Губы

6000 руб.

  • Веки

6000 руб.

  • Межресничное пространство

6000 руб.

 

Коррекция:

веки, ресницы

3000 руб.

брови, губы

3000 руб.

 

Пирсинг: (серьги включены в стоимость)

  • Прокол ушей

1000 руб.

  • Прокол живота

1200 руб.

  • Прокол носа

1200 руб.

 
  •  

    Глиттер-тату:  

1000-2500р.

Художественная татуировка:

3 — 5 см (со спичичный коробок) 3000 руб.
6 — 9 см сигаретную пачку) 5800 руб.
Цена татуировки меньшего или большего размера обговаривается с мастером  

 Солярий:

  Вертикальный турбосолярий (180 ватт)

1 мин/20 руб.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЮБОГО СПЕЦИАЛИСТА — БЕСПЛАТНО!

Контакты

Наш адрес:

г.Москва, ул.16-я Парковая, д.27

тел:+7 (495) 215-58-84

Ближайщие станции метро:

м.Первомайская (выход из метро к Измайловскому бульвару; маршрутки №  239М, 51М, 281М или троллейбус №  51, 55 до ост.“Площадь Соловецких Юнг“)

м.Щелковская  (выход из первого вагона направо, в переходе направо: маршрутки №  269М, 249М, 430М или автобусы №  52, 68 до ост.“Площадь Соловецких Юнг»)

Команда

Команда профессионалов фитнес-клуба СПАРТА

всегда рада видеть именно Вас!

Команда профессионалов, обладатели международных и российских наград и сертификатов всегда ждут вас в стенах фитнес — клуба «СПАРТА». Инструкторы, тренеры, педагоги детского фитнеса, специалисты салона красоты, администраторы и менеджеры — только лучшие работают в клубе«СПАРТА». Лучшие тренировочные методики, новейшие технологии, отличный сервис, а также отличное настроение и жизненная энергия вам гарантируются! Опытные тренеры помогут всегда оставаться в отличной форме! 

Тренеры тренажерного зала

Опиченок Егор 1981 г.р

Персональный тренер тренажерного зала, фитнес-консультант.

  • Имеет медицинское образование, второе высшее образование в области общей психологии.
  • Стаж тренерской деятельности более 10 лет.
  • Мастер спорта по пауэрлифтингу
  • Мастер спорта международного класса по жиму штанги от груди.
  • Мастер спорта международного класса по становой тяге .
  • Выступает в соревнованиях с 2010г. по настоящее время.
  • Бронзовый призер Чемпионата Подмосковья — «Продвижение2012» по становой тяге.
  • Серебрянный призер Чеспионата России 2013г. по становой тяге.
  • Чемпион Европы 2014г. по становой тяге.
  • Серебряный призер Чемпионата Евразии 2015г. 2015г. по жиму штанги лежа.
  • Чемпион Евразии 2015г. по пауэрлифтингу.
  • Имеет опыт по подготовке спортсменов к соревнованиям по пауэрлифтингу, которые неоднократно становились победителями.
  • Составляет самые эффективные программы тренировок и программы питания, знает о методиках тренировок в железном спорте — все, поможет в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса и нарастить мышечную массу.

Казакова Юлия

Мастер-тренер тренажерного зала, фитнес-консультант.

  • Мастер спорта по бодибилдингу
  • Чемпионка Москвы по бодибилдингу
  • Вице-чемпионка России по бодибилдингу
  • Чемпионка Европы 2004 года по фитнесу
  • Вице-чемпионка Европы 2006 года по фитнесу
  • Судья 1-ой категории по бодибилдингу и фитнесу
  • Имеет высшее образование.Присвоена квалификация мастер-тренер. Сертифицироана «Москомспортом»
  • Обладает огромным опытом и знаниями как в подготовке спортсменов к соревнованиям, так и в реабилитации после травм, работе с беременными женщинами и в составлении любых программ тренировок и питания
  • Имеет собственную программу по обучению инструкторов тренажерных залов
  • Стаж занятий бодибилдингом с 1994 года
  • Стаж тренерской работы с 1996 года
  • Тренер высшей категории

Мастера салона красоты

Заникова Елена

Косметолог с мед.образованием.

  • Закончила Московское Мед.Училище
  • Прошла курс обучения косметологии «Косметик-Интернешнл»
  • Закончила курсы повышения квалификации в Израиле
  • Работает на профессиональной косметике «Фирис“ Германия,“Меджирей“ Израиль,“Винсен-Давиани»Италия
  • Опыт работы более 15 лет

Джанаева Альбина

Массажист с мед.образованием.

  • Окончила Пятигорское медицинское училище (по специальности«сестринское дело») имеет диплом
  • Свидетельство об окончании специальности — массажист (Учебныйбизнес-центр «Элита»)
  • Опыт работы – более 8 лет

Рамазанова Ася

Мастер по перманентному макияжу,пирсингу, биоревитализации лица, косметолог по лицу с медицинским образованием.

  • Окончила полный курс обучения в Академии«ИНТЕРНАЦИОНАЛ» по специальности:«Косметология». Присвоена квалификация: «Косметолог-эстетист» (Имеет диплом и сертификат)
  • Прошла обучение по курсу: «Перманентный макияж» (Учебныйцентр микропигментирования Ларисы Мозариной)
  • Закончила Кизлярское медицинское училище и имеет диплом по специальности: «Лечебное дело»
  • Прошла курс обучения по  «Глиттер-тату»
  • Опыт работы более 10 лет

Моргана Евгения

Мастер по художественной татуировке, перманентному макияжу.

  • Закончила медицинский университет, имеет высшее медицинское образование
  • Опыт работы – более 7 лет

Самуил

Массажист со стажем работы более 6 лет. Дипломированный специалист!

  • Имеет медицинское средне-специальное образование по специальности«медицинский брат» и необходимые сертификаты для осуществления данного вида деятельности.
  • Дипломированный участник Чемпионата массажистов в 2016 году в рамках«ИнтерШарма».
  • Прошел обучение по эргономике в области массажа.
  • Проводит лечение болей в спине, нарушений осанки, сколиоза, мышечного гипертонуса. Владеет методиками лечебного, профилактического, релаксирующего массажа.
  • Эффективно борется с целлюлитом при помощи антицеллюлитного массажа, массажа для похудения, различных видов обертываний. После сеансов массажа Вы обязательно увидите результат!

Инструкторы групповых программ

Шмелева Анастасия

Инструктор силовых направлений,пилатеса, калланетики, стретчинга.

  • Образование Высшее(МГАФК) Закончила с красным дипломом, проходили тестирования и стажировку в различных фитнес клубах по разным направлениям(аэробика, степ-аэробика, фит-бол, стретчинг, каланетика, йога, хатха йога,пресс, силовые комплексы упражнений на все группы мышц, здоровая спина) Специалист по физической культуре и спорту по специальности «Физическаякультура и спорт»
  • Опыт работы 5 лет
  • Ведет групповые программы сиоловой направленности (Hot Fix, пресс, на все группы мышц), пилатес, стретчинг
  • Является мастером спорта международного класса по акробатическому рок-н-роллу
  • В течении 9 лет преподает спортивные танцы детям
  • На данный момент является действующим спортсменом

Алейникова Наталья

Инструктор степ-аэробики, интервальных тренировок, фитбола, силовых классов, пилатеса и др.

  • Образование по профилю фитнес-инструктор:
  • 2005г – Закончила Общий курс по базовой классической аэробике(также Степ 1 и 2 уровень, силовые классы, анатомия и т.д.)
  • 2006г – Сертифицированный специалист Пилатес 1-2ур (Инст. Пилатеса)
  • 2008г – Фитбол (имеется диплом)
  • 2011г – Ф-Треннинг у Вари Медведевой
  • 2010-2011г – Хот Арон (1-2, Кросс)
  • Опыт работы более 7 лет

Миронова Екатерина

Координатор групповых программ. Инструктор силовых классов, интервальных тренировок, степ-аэробики, калланетики.

  • Образование:

высшее — МГПУ, факультет психологии; дополнительная квалификация«Психологическоеконсультирование»

Фитнес:

  • — Школа фитнеса Platinum Fitness, направления: классическая аэробика, степ-аэробика, силовая аэробика
  • — Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) — Функциональный тренинг
  • — Fitness Express — семинар со сдачей зачета — Cиловой тренинг. Уровень 2;
  • — Fitball
  • — Калланетика
  • Опыт работы более 5 лет

Сухопарова Александра

Инструктор по силовым классам, пилатесу, стретчингу, степ аэробике, фитбол и др.

  • Сертифицированный инструктор групповых программ, обучение проходила:
  • 2009 — Инструктор групповых программ по аэробике. Базовый курс: теория и практика, I.T.S. Школа инструкторов Варвары Медведевой, диплом школы
  • 2010 — F-training, I.T.S. Школа инструкторов Варвары Медведевой, диплом школы
  • 2011 — Пилатес — базовый курс. Ассоциация профессионалов фитнеса
  • Опыт работы более 5 лет

Мачнева Светлана

Инструктор по йоге.

  • Образование: высшее (МФПИ) по специальности менеджмент организации
  • Специализация: туристический бизнес
  • Обучение: в данный момент проходит обучение на курсах для преподавателей йоги Аштанга йога центра Москва
  • Успешно закончила курсы Fitness-Express по подготовки преподавателей фитнес йоги(уровень 1 и 2), преподаватель Шепель Светлана.Семинары: Петри Райсянена    (аштанга-йога), Михаила Баранова (пранаяма), Сергея Агапкина (йога-терапия), Елены Ульмасбаевой и Виталия Литвинова (йога Айенгара)
  • Опыт практики: хатха йога 5 лет; стиль аштанга-виньяса йога 4 года
  • В настоящее время личная практика продолжает складываться под руководством ведущих преподавателей Аштанга Йога Центра: Екатерины Сиваковой и Дениса Заенчковского
  • Практика аштанга-виньяса йоги под руководством Александра Смикина (центр йоги Прана)

Ришат Идрисов

Создатель и руководитель системы HFDyoga®.

 

  • Обладатель международного сертификата инструктора йоги World Yoga Alliance и сертификата Федерации Йоги России
  • Проходил обучение практике йоги в Индии — город Ришикеш и Бангалор. Имеет прямую передачу методов и практик тибетских Лам полученных в Индии – город Дехрадун и Дели.
  • Имеет прямую передачу методов и практик тибетских йогинов и лам живой традиции Кагью с тысячелетней историей.
  • Профессиональный музыкант, композитор, дирижер.
  • Практика йоги с 2003 года.
  • Преподавательский стаж более 6 лет.

 

Система HFDyoga® — результат многолетней преподавательской деятельности с научным подходом к методам преобразования тела и ума в практике йоги.

HFDyoga® имеет международный сертификат качества. Программы HFDyoga® представлены в фитнесс и йогацентрах центрах Москвы. Система направленна на оздоровление всего тела с воздействием на вегетативную, гармональную и нервную систему организма.

Полевая София

Инструктор силовых классов, классической аэробики, степ-аэробики, функционального тренинга.

  • Высшее образование: НГМА, факультет экономики и управления.
  • Фитнес образование: Школа фитнеса ITS Варвары Медведевой: — апрель 2016г. базовая аэробика и базовая степ-аэробика, фитнес-инструктор групповых программ; — июнь 2016г. обучение системе Iron System. Направление Hot Iron 1, 2; — ноябрь 2016г. функциональный тренинг.
  • Основные направления деятельности: — Силовые групповые тренировки: ABS, ABT, Body Sculpt, Lower body, Fitball, Power mix, Hot Iron 1 и 2; — Аэробные групповые тренировки: Step, аэробика, aerofit; — Функциональный тренинг: B.e.s.t.fit
  • Диплом международной ассоциации фитнес – инструкторов Iron System.
  • Опыт работы: с 2013 года

Инструктор по Боксу

Ямненко Богдан

Тренер по боксу.

  • Мастер Спорта по боксу.
  • Чемпион Донецкой обл. 2011,2012 г.Финалист Кубка Украины 2012.
  • Победитель матчевой встречи Украина-Казахстан 2013.
  • Опыт тренерской деятельности более 5 лет.

Обучение защите,технике ударов,правильным передвижениям в стойке. Постановка нокаутирующего удара. Работа со спортсменами любого возраста,любого уровня подготовленности.

Акции

 Подробности Акции Вы можете узнать у наших
менеджеров по тел.клуба!
Запись на массаж:

Постоянным клиентам нашего клуба,    

а также при повторном приобретении карты,

у вас всегда будет действовать

 СКИДКА 30%  

на годовую или

полугодовую карту!

Дополнительные услуги

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ:

• Персональные тренировки
(тренажёрный зал, индивидуальные занятия по всем видам аэробики)
• Программа питания (фитнес-диета)
• Программа тренировок
• Фитнес для беременных
• Секция бокса (дети и взрослые)
• Постановка свадебного танца
• Занятие Body Flex
• Секция бокса
• Аренда зала
• Аренда полотенец,халатов
• Аренда персонального шкафчика
• Финская сауна
• Инфракрасная сауна
• Вертикальный турбосолярий
Фитнес-бар (спортивные напитки, большой выбор свыжевыжатых соков, спортивные батончики, заменители пищи, протеиновые коктейли, чай)
• Салон Красоты  (массаж, косметолог по лицу и телу, обертывания, SPA уходы, перманентный макияж, художественная татуировка, глиттер-тату, наращивание ресниц, пирсинг, мезотерапия, инъкции и др)

Программа питания 1000 руб.
Программа тренировок 1000 руб.

БОКС группа от 2-10 чел.

 
Разовое посещение (1 час) в группе 600 руб.
Абонемент на 4 занятия (1 месяц) 2200 руб.
Абонемент на 8 занятий (1 месяц) 4000 руб.
Персональное занятие (1 час) 1200 руб.
Абонемент 5 занятий (персонально) 1 мес. 5250 руб.
Абонемент 10 занятий (персонально) 1 мес. 10000 руб.
Сплит-тренировки (2 чел.):  
Персональное занятие (1 час) 1600 руб.
Абонемент на 5 занятий (1 мес.) 7750 руб.
Абонемент на 10 занятий (1 мес.) 15000 руб.

Детский фитнес: 3 — 6 лет, 7 — 12 лет

 
Разовое посещение 600 руб.
Абонемент на 4 занятия (1 месяц) 2000 руб.
Абонемент на 8 занятий (1 месяц) 3200 руб.
Персональное занятие (1 час) 1200 руб.
Фитнес для беременных: группа от 2-х чел.
 
Разовое посещение (1 час) 600 руб.
Абонемент на 4 занятия (1 месяц) 2000 руб.
Абонемент на 8 занятий (1 месяц) 3200 руб.
Персональное занятие (1 час) 1200 руб.

Постановка свадебного танца: в паре

 
Разовое посещение паре) 1 час

1200 руб.

Абонемент на 5 занятий 5500 руб.
Абонемент на 10 занятий 11000 руб.
Занятие Body Flex/ Группа коррекции веса: группа от 3-х чел.  
Разовое посещение (1 час) 300 руб.
Персональное занятие (1 час)
1200 руб.
В продаже:  
  • махровое полотенце с логотипом «СПАРТА» маленькое
400/900 руб.
махровое полотенце с логотипом «СПАРТА» большое 1200 руб.
махровый халат с логотипом «СПАРТА « 1800 руб.
  • футболки с логотипом «СПАРТА «
800 руб.
Аренда полотенец:  
полотенце маленькое 60 руб.
полотенце большое 70 руб.
полотенце+халат 100 руб.
тапочки  50 руб.
Вертикальный турбосолярий (180 ватт):

1 мин/20 руб.

Аренда зала: 1 час (1 человек)
1000 руб.
Аренда персонального шкафчика: 1 месяц
1000 руб.

 

Расписание занятий



Правила посещения групповых программ:

* Опоздание более 10-ти минут недопустимо
(инструктор имеет право не допустить до занятий, во избежание травм)
* Администрация имеет право внести изменения в расписание
* Администрация оставляет за собой право заменять заявленного в расписание инструктора
* Занятия в грязной и уличной обуви запрещены
* Посещайте уроки соответствующие вашему уровню подготовленности
* Выключайте мобильные телефоны во время занятий
* Пожалуйста, сведите разговоры до минимума
* Запрещается резервировать места в зале
* Употребление жевательной резинки во время занятий запрещено
* После занятия все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места
* Группа от 3-х человек, с 1 человеком тренировка не проводится

Новости:

Приглашаем Всех на занятия по БОКСУ!

Body Flex — одно из самых эффективных способов коррекции веса!

Вы всегда можете записаться на персональную тренировку по любому направлению (1.200 руб/ час)

РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье

10.00

 

Full Body

  (Наталья А.)

 Body

Condition

   (Катя М.)

ABT

   (Настя Ш.)

 10.30

 HFD Yoga
90 минут
(Ришат)

11.00

 

 Core+Stretch

   (Наталья А.)

 Total

stretch

   (Катя М.)

 Здоровая спина

   (Настя Ш.)

12.00

 

Фитнес для 

беременных

   
Super Strong
(Саша С.)

 

13.00

 

    
  Здоровая спина
(Саша С.)

 

14.00

 

 

 

 

Шпагат $

15.00

 

       
 

16.00

 

 

17.00

 

 

Фитнес для

 беременных


 

БОКС  $

   (Богдан)

 

18.00

 

F-Training

  (Катя М.)

Core+Stretch

  (Катя М.)

Свадебный

Танец

по записи

   

19.00

 

Total Stretch

  (Катя М.)

B.E.S.T Fit

(Cофия)

Step

(Татьяна)

PUMP
(Катя М.)
HFD Yoga $
120 минут  
(Ришат)
 

20.00

 

 Power

Interval

  (Катя М.)

 

Low body

   (София)

Callanetic

  (Катя М.)

 

21.00

 

$

 

 Hatha Yoga

75 минут 
(Ришат)

$

 
22.00

Свадебный

танец

по записи

  БОКС $

   (Богдан)

  

   БОКС $

   (Богдан)
ШПАГАТ – ПЛАТНЫЙ УРОК, ОТ 3-Х ЧЕЛОВЕК (500РУБ/1ЧАС)
ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ – ГРУППА ОТ 3-Х ЧЕЛ. (600 РУБ./1ЧАС)
СВАДЕБНЫЙ ТАНЕЦ — ПО ЗАПИСИ В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ
$ — коммерческие уроки (за доп.плату), проводятся только по записи!
БОКС – ПО ЗАПИСИ (МУЖ. И ЖЕН), (600Р/1ЧАС) 

Аэробные направления:

Step —аэробика с использованием степ платформы. Популярная во всём мире тренировка, в аэробном режиме с использованием специальной степ-платформы, хореография занятия основана на базовых шагах классической аэробики. Благодаря степ-аэробике ваше тело станет стройным, гибким, пластичным и выносливым. (Для среднего и продвинутого уровня).

Interval Training —урок по методу интервальной тренировки на основе чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества, общую выносливость и быстроту. Эффективен при сбросе лишних килограммов. (Для среднего и продвинутого уровня).

Body-Shape –это система упражнений, направленная на все основные мышечные группы. Данные упражнения направлены на коррекцию фигуры. Комплекс упражнений данной системы условно делится на две группы: для коррекции верхней части туловища (рук, груди, спины, пресса) и нижней (бедер, ягодиц, ног). При регулярном посещении занятий Боди-шейп, вы будете удивлены результатом: у вас появится большая выносливость при физической нагрузке, увеличится объем легких, укрепится сердечная мышца, укрепится костная система и повысится трудоспособность. А также данные занятия способствуют быстрому и эффективному похудению. (Для любого уровня подготовленности).

Dance Aerobic –танцевальная аэробика, которая выполняется под музыкальное сопровождение. В основе своей танцевальная аэробика представляет собой разновидность так называемой «низкоударной аэробики». Избавить вас от лишнего веса, сделать мышцы более сильными(особенно это касается мышц нижней части тела – ягодиц и ног, брюшного пресса), улучшить осанку и координацию движений, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы – все это под силу танцевальной аэробике. Кроме того, специфические танцевальные движения помогают развить пластичность. (Для любого уровня подготовленности).

B.E.S.T. fit —100% жиросжигания, оптимизация энергообмена, физическая тренировка, ментальная тренировка, выносливость, гибкость и сила красивого тела. Новейшая фантастическая тренировка, которая одновременно включает высокоинтенсивную кардионагрузку, силовую йогу и атлетичные упражнения. (Для среднего и продвинутого уровня подготовленности).

Dance Fitness –это синтез танца и фитнеса. Каждое занятие посвящено определённому танцевальному направлению (бачата, сальса, тверк) + силовая часть и растяжка. Вы отвлечетесь от повседневной жизни и наполнитесь позитивной энергией. (Для любого уровня подготовленности).

Бешеная сушка –это игра на вылет, а Вы готовы к такому?.. Мощная круговая интервальная тренировка, состоящая из самых энергозатратных и функциональных упражнений. (Для продвинутого уровня подготовленности).

Силовые направления: 

ABT —силовой класс аэробики, направленный на тренировку мышц нижней части тела: ног, ягодиц и живота. Упражнения комплекса ABT уменьшают жировые отложения и эффективно корректируют проблемные зоны. При регулярном выполнении упражнений этого комплекса результат не заставит себя ждать: ваши ноги станут стройными, ягодицы подтянутыми, живот упругим. (Для любого уровня подготовленности).

Body Condition —занятие силовой аэробикой средней интенсивности, направленное на укрепление всего тела и снижение веса. Используется дополнительный инвентарь: гантели, мячи, Step-платформы и BodyBar. Занятие особенно хорошо для проработки проблемных женских зон. (Для среднего уровня подготовленности).

Power Interval –интервальная тренировка, сочетающая в себе силовую чисть и кардио-нагрузку. Каждый блок имеет свой комплекс нагрузок на мышцы. Интервал это один из самых продуктивных и быстро действующих способов придать своей фигуре оптимальную форму. (Для продвинутого уровня подготовленности).

Low Body -силовой тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление, в основном, мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пресса. (Длясреднего и продвинутого уровня подготовленности).

Super Strong & Full Body -это силовая тренировка высокой интенсивности с элементами функционального тренинга. С использованием различного дополнительного фитнес-оборудования (степ-платформы, гантели, мячи, амортизаторы), направленный на проработку всех групп мышц. (Для cреднего уровня подготовленности).

Pump –силовая программа тренировок с использованием бодибара. Программа направлена на развитие силовой выносливости и максимальное жиросжигание. Упражнения позволяют быстро достичь видимых результатов, а также крайне благоприятно сказываются на состоянии здоровья людей, имеющих проблемы со спиной. Упражнения с бодибаром подобраны таким образом, что Вы можете проработать все основные мышцы, не причиняя вреда позвоночнику и суставам. В этой программе не только действительно большой, но и правильно подобранный под Вас вес, который имеет важное значение и дает положительный тренировочный эффект. (Для среднего и продвинутого уровня подготовленности).

Fit Ball –это силовая тренировка проводится с использованием большого мяча, что позволяет развить координацию движений, укрепить мышцы и улучшить осанку. Направлена на проработку основных групп мышц, снижение осевой нагрузки с позвоночника. На уроке используется дополнительное оборудование: гантели, бодибары, резина и др. (Для любого уровня подготовленности).

F-training (Функциональный тренинг) -это комплексная силовая тренировка, направленная на увеличение силы, выносливости, координации и баланса. Комплексы упражнений построены на взаимодействии различных частей тела, что позволяет равномерно распределять нагрузку на всю мышечную структуру тела, включая мышцы стабилизаторы (Для среднего и продвинутого уровня подготовленности).

BUMS —представляет собой силовую тренировку на проработку мышц ягодиц, с использованием различных отягощений, в виде гантель, бодибара, степ-платформ. Не секрет, что привлекательность женщины кроется в упругих и подтянутых ягодицах и бёдрах, Занятия BUMS обеспечивают необходимой нагрузкой именно эти зоны и позволяют быстро добиться желаемых результатов. Продолжительность тренировки в среднем 30 минут и, как правило, совмещается с другими видами аэробики. (Для любого уровня подготовленности).

Mix Training –это силовой урок на основные группы мышц. В тренировке используется большое количество оборудования (мячи, бодибары, степ платформы, гантели)в различных комбинациях, что позволяют достичь наилучшего результата и разнообразить тренировочный процесс. (Длясреднего и продвинутого уровня подготовленности).

AeroFit –это интенсивный класс, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузки. Одним словом, это простая, но очень эффективная тренировка для тех, кто желает избавиться от лишних килограммов и укрепить мышцы тела. Аэробика оказывает положительное действие на весь организм, нормализуются артериальное давление и деятельность вестибулярного аппарата. (Для среднего и продвинутого уровня подготовленности).

Core+Strech –это программа, в которую входят две тренировки. Первая тренировка предназначена для создания плоского живота — Вы будете точечно прорабатывать мышцы пресса и спины. Вторая тренировка направлена на качественное растяжение мышц вашего тела. (Для любого уровня подготовленности).

MT (Muscle Toning) —базовая силовая тренировка, направленная на укрепление основных групп мышц. Используется различное силовое оборудование и вес собственного тела. (Для среднего и продвинутого уровня подготовленности).

Бразильская попка –тренировка направлена на создание мышечного рельефа именно в области бедер и ягодиц. Состоит из аэробной и силовой части. (Для любого уровня подготовленности).

Разум и тело:

Здоровая спина –оздоровительная программа для людей с проблемами позвоночника (в первую очередь – остеохондрозом). Все упражнения программы носят щадящий характер и помогают улучшить питание и кровоснабжение, восстановить подвижность, снять болевой синдром. (Для любого уровня подготовленности).

Callanetic —это медленная, спокойная по форме гимнастика со статической нагрузкой. Она высокоэффективна и способствует подтяжке мышц. Активизирует иммунную систему организма. Способствует быстрому уменьшению объемов тела. (Для любого уровня подготовленности).

Pilates —является уникальным и многогранным спортивным комплексом, который включает физические упражнения и дыхательную гимнастику, одновременно укрепляет различные мышечные группы и снимает нагрузку с позвоночника. (Для любого уровня подготовленности).

Total Srtetch & Strething —это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Контролируемое дыхание, концентрация, тщательно подобранная последовательность растяжек, сила, баланс — погрузят ваше тело в состояние покоя и равновесия. (для любого уровня подготовленности).

HFD Yoga —авторский метод преобразования тела и ума в практике йоги. HFD Yoga — имеет международный сертификат качества. Система направлена на оздоровление всего тела с воздействием на вегетативную, гормональную и нервную системы организма. (Для любого уровня подготовленности).

Hatha Yoga —это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов.Занятия йогой состоят главным образом в выполнении асан, статических поз. Тренировки йогой быстро восстановят потерянную энергию — как физическую, так и умственную. Также послужит серьезной помощью в устранении эмоциональных потрясений. (Для любого уровня подготовленности).

Body Art -многофункциональная система тренировок мышц всего тела. Данный метод сочетает в себе элементы йоги, пилатеса, функциональной тренировки, танца и тай-чи, что в свою очередь позволяет одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело. (Для любого уровня подготовленности).

Танцевальные направления:

Latina Dance —зажигательный и горячий танец latina известен своими движениями, которые он заимствовал у самых известных латиноамериканских танцев. Этот танец представляет собой страсть, которая реализуется через движение. Латина – это смесь клубной вечеринки и школы традиционных латиноамериканских танцев: мумбы, ча-ча-ча, румбы, бачаты, самбы, сальсы, посодобля. (Для любого уровня подготовленности).

КРАСИВОЕ ТЕЛО — ЭТО ТРЕНИРОВАННОЕ ТЕЛО!

Фитнес для беременных:

 

Современные мамы уже знают, что лучший способ легко родить здорового малыша – это не лежать все девять месяцев на диване, а продолжать жить активной жизнью.

Во время беременности упражнения особенно важны – они помогают оставаться бодрой и здоровой несмотря на то, что вы значительно потяжелели. Упражнения помогают укрепить мышцы, на которые во время родов придется основная нагрузка – это мышцы нижней части спины и таза.

Тренировки для беременных – это отличный способ подготовиться (не только физически, но и эмоционально) к тем необычным ощущениям, которые принесет рождение ребенка. Овладение специальной техникой расслабления и правильного дыхания существенно облегчит ваши роды.

Немаловажно и то, что на тренировках вы можете пообщаться с женщинами в таком же положении – это может быть весьма полезным для вас. Фитнес для беременных снизит риск ожирения у ребенка.

Постановка свадебного танца:

Свадьба – наверное, самое важное событие в жизни человека.

А первый свадебный танец — один из главных моментов в этот день. Конечно, хочется, чтобы он был красив. Ведь это те мгновения, которые останутся в Вашей памяти на долгие годы.

Сегодня постановка свадебного танца для молодоженов такой же важный момент, как и выбор обручальных колец. И не может быть иначе, так как первый свадебный танец создает настроение для всего вечера.

От того насколько профессионально проведена постановка свадебного танца и обучение ему будет зависеть Ваш успех.

Сделайте подарок себе и Вашему любимому!

Обращаясь к нам, Вы получите высоко профессиональный подход к постановке свадебного танца.

Секция бокса:

Персональные тренировки


Персональные тренировки помогут любому клиенту добиться максимальных результатов за минимально возможное время. Наши высококвалифицированные тренеры помогут вам составить индивидуальную тренировочную программу (для наращивания мышечной массы; для похудения; для тех, кто хочет сохранить хорошую физическую форму и укрепить сердечно-сосудистую систему; для тех, кто хочет быстрее восстановиться после травмы или операции), проведут персональные тренировки, составят индивидуальную фитнес-диету, а также дадут рекомендации по применению спортивных пищевых добавок, с помощью которых вы сможете быстрее достичь намеченных результатов.Персональный тренер может работать с Вами постоянно или контролировать промежуточные этапы ваших тренировок, пересматривать программу Ваших тренировок для достижения оптимального результата.

В клубе СПАРТА на Первомайской мы можете получить персональную тренировку в тренажёрном зале для 1-ого или 2-х человек (сплит-тренировки), а также индивидуальное занятие в зале аэробики.

Цены на персональные тренировки уточняйте у администраторов клуба.
Продажа осуществляется как разовой тренировкой (1 час), так и комплексов:
 — блок из 5 тренировок в течении 1 месяца,
 — блок из 10 тренировок в течении 1 месяца,
 — блок из 15 тренировок в течении 1,5 месяцев

Запись у администратора по тел.:

► +7 (495) 215-58-84

ВПЕРЕД ЗА КРАСИВОЙ ФИГУРОЙ!

Фотогалерея

SPA зона


О клубе Спарта


Добро пожаловать в клуб СПАРТА

Мы работаем с 2008 года, и являемся одним из лучших фитнес клубов города. У нас вы найдете особое сочетание спорта и отдыха, здоровья и красоты.
Для Вас: занятия в дружественной компании, индивидуальный тренинг, традиционные программы и новинки фитнес-индустрии.

Мы находимся в Москве, район Восточное Измайлово, ул. 16-я Парковая, д.27.

Ближайшие станции метро: Первомайская, Щелковская и Измайловская

Есть вопросы?
Хотите сделать заказ?

Предлагаем услуги:

Качалка | Тренажерный зал | Фитнес | Спорт зал (спортивный клуб) | Бодибилдинг

Добро пожаловать в клуб СПАРТА на Первомайской!

Фитнес клуб СПАРТА на Первомайской предлагает самые разнообразные программы и виды занятий. У нас вы найдете фитнес для беременных, занятия боксом — секция бокса Щелковская или секция бокса метро Первомайская (в зависимости от того, как удобно добираться), постановку свадебного танца, а также многое другое.

Клуб расположен очень удобно, поэтому если вы ищете фитнес клуб около метро Первомайской, добро пожаловать в наши ряды!

Фитнес клуб СПАРТА приветствует всех в своих стенах – и новичков и опытных спортсменов! Наш персонал готов оказать профессиональное содействие, ответить на все вопросы и помочь сориентироваться в тренировках и групповых занятиях.

Сеть фитнес-клубов «СПАРТА» рассматривает возможность заключения долгосрочных договоров аренды помещений
в г.Москве и Московской обл. площадью от 600 до 3000 м²:

  • в нежилых или отдельно стоящих зданиях,
  • в торговых и офисных центрах,
  • в спортивных комплексах.

Предложения направлять на e-mail: info@fitsparta.ru

  • ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ
  • ЗАЛ АЭРОБИКИ
  • КАРДИО ЗОНА
  • ЗОНА СВОБОДНЫХ ВЕСОВ
  • ВВОДНЫЙ ИНСТРУКТАЖ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ
  • ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ПО РАСПИСАНИЮ (БОЛЕЕ 20 НАПРАВЛЕНИЙ)
  • КОНСУЛЬТАЦИЯ ТРЕНЕРА
  • ФИНСКАЯ САУНА
  • ИНФРАКРАСНАЯ КАБИНА
  • ЗОНА БОКСА
  • ДУШЕВЫЕ
  • ЗОНА ОТДЫХА
Список услуг, оказываемых фитнес-клубом СПАРТА
за дополнительную плату
  • Персональные тренировки (втренажерном зале, по всем направлениям аэробики)
  • Программа питания
  • Программа тренировок
  • Фитнес для беременных
  • Постановка свадебного танца
  • Занятие BODY FLEX
  • Секция бокса
  • Вертикальный Турбо Солярий
  • Аренда полотенец, халатов, тапочек
  • Продажа полотенец, халатов, футболок с логотипом СПАРТА
  • Аренда зала
  • Аренда персонального шкафчика
  • Фитнес-бар (все виды свежевыжатых соков, витаминные коктейли, заменители пищи, протеиновые коктейли, спортивные напитки, энергетики и многое др.)
  • Салон красоты (массаж, наращивание ресниц, косметолог по лицу и телу, обертывания, перманентный макияж и др.)
Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
9:00-23:00 9:00-23:00 9:00-23:00 9:00-23:00 9:00-23:00 9:00-22:00 9:00-22:00

Фитнес на Первомайской, Щелковской, Измайловской

Решили заниматься в спортзале «СПАРТА», но не уверены, что потянете стоимость абонемента? Не стоит об этом даже думать. Единичное занятие кажется дорогим, но абонементы разработаны специально для экономии ваших средств. Если же вы приобретаете абонемент на полгода и больше, то посчитав цену за одной занятие вы удивитесь еще больше, так как она будет минимальной. Вы можете посещать индивидуальные или групповые занятия, заниматься водной аэробикой или танцами самых разнообразных стилей с тренерами высшей квалификации. До нас можно добраться как на машине, так и на метро или другим общественным транспортом. Для участников клуба всегда найдутся места на парковке. Приходите к нам и вы станете спортивным и подтянутым.

Фитнес в спортзале на Первомайской

Занимаясь целенаправленно спортом, в том числе фитнесом, человек всегда пытается найти хорошее место, в котором он будет чувствовать комфортно. Фитнес-зал приятно удивит поклонников фитнеса качественным оборудованием и пунктуальными сотрудниками. Долгие годы наши тренера улучшают методики тренировок, которые позволят не только повысят ваше физическое состояние и укрепят здоровье, но и восстановят душевное состояние, которое не отличается стабильностью, во время тяжелой рабочей недели. Тренировки в спортзале на Первомайской в клубе «СПАРТА» продуманы так, чтобы быть максимально эффективными и полезными для вас.

Фитнес в спортзале на Щелковской

Одним из самых лучших вариантов, для тех кто хочет заняться фитнесом целенаправленно, является фитнес-клуб СПАРТА на Щелковской. В этом спортзале работают только тренера профессионалы, неоднократно подтвердившие свой уровень знаний в спорте результатом. Большая часть наших клиентов никогда не покидает нас именно из-за них. Тренер, работая с клиентом, подбирает для него индивидуальную программу и график занятий таким образом, чтобы результат тренировок фитнеса был максимально эффективным. При этом огромное внимание уделяется вашему здоровью. В первые несколько тренировок за вами будут неустанно следить, во избежания любых проблем во время занятий. В фитнес-клубе на Щелковской вы сможете найти все тренажеры и приспособления, которые необходимы для занятий фитнесом. Эффективность фитнеса всемирно известна. Несложные упражнения, завязанные на повышение пластики и выносливости тела, помогают человеку скинуть лишний вес и сделать свое тело необычайно красивым. Главным вопросом, которые возникает после решения пойти заниматься в спортзале: Какой фитнес-клуб выбрать? В фитнес-клубе СПАРТА вы найдете постоянную поддержку высококлассных мастеров. Наши двери всегда открыты для вас, наши администраторы помогут решить любые возникшие вопросы. Мы стараемся сделать клуб удобным, комфортным и уютным для вас! Новейшее оборудование и оснащение самыми качественными элементами спортинвентаря делает спортзал на Щелковской лучшим среди всех, кто может предложить подобные услуги. У нас вы в кратчайшие сроки почувствуете эффект от занятий и захотите заниматься еще.

Фитнес в спортзале на Измайловской

Для полноценного эффекта, в любой области жизни, нужно постоянство. Одноразовые походы, раз в месяц, в фитнес-клуб не дадут никакого результата и лишь заберут ваше время. Поэтому наилучшим вариантом занятий в спортзале является покупка абонемента на месяц или больше. Не стоит переживать за время тренировок. Составленный тренерами график очень гибкий и не будет влиять на ваши дела или работу. Абонемент выдается таким образом, чтобы вам было максимально удобно посещать клуб. В клубе на Измайловской вы сможете также узнать у администраторов время, когда в зале практически никого нет. Это время идеально для новичков и тех, кто в окружении большого количества людей чувствует себя некомфортно. Кроме того, карта в фитнес-клуб «СПАРТА» станет замечательным презентом на любой праздник. Довольно часто, мы долго собираемся куда-либо начать ходить, но нехватка времени и сил останавливает нас. Представьте какой замечательный подарок вы сделаете. Наши тренера обязательно помогут человеку получившему подарочный сертификат и выберут для него максимально комфортную программу тренировок. Приходите в спортзал и уже через несколько занятий вы будете чувствовать прилив сил и бодрость, а ежедневная усталость исчезнет навсегда!

Бодибилдинг на Первомайской, Щелковской, Измайловской

В последнее время появилась тенденция замены вредных привычек здоровым образом жизни. И очень хорошо, что она коснулась нашей молодежи. Спорт кроме огромной пользы для здоровья делает тело человека красивым, подтянутым и привлекательным. Хотя есть еще и такие люди, которые сомневаются, подходит ли им это. У них просто нет упорства и огромного желания начать заниматься своим телом и кардинально изменить жизнь. А вот для тех, кто не боится тяжелых гантелей и штанг существует бодибилдинг – спорт и одновременно совершенно новый образ жизни.
В Москве бодибилдингом занимаются как мужчины, так и женщины совершенно разных возрастных категорий. Есть такие люди, которые посвятили этому спорту всю свою жизнь еще со школьной скамьи. Занятия бодибилдингом и такие вредные привычки, как курение и алкоголь несовместимы. Тренировки в спортзале тогда становятся просто бессмысленными.

Занятия бодибилдингом: серьезный подход к здоровью и выполнение строгих правил

Перед началом тренировок с отягощениями рекомендовано пройти медицинское обследование, чтобы узнать все о состоянии своего здоровья. Наличие заболеваний не ставит крест на занятиях бодибилдингом, а просто требует грамотного составления программы тренировок и режима питания. Для начинающих это очень важно, так как на этом этапе совершаются все грубейшие ошибки, приводящие к многочисленным травмам и проблемам со здоровьем.
Для каждого человека имеется возможность выбора режима тренировок. Можно заниматься в общей группе с другими спортсменами или выбрать индивидуальный график с личным тренером. Чтобы достичь хорошего результата, необходимо правильно составить тренировочный план и расписать особенности диеты. За несколько месяцев нельзя построить красивое тело и обзавестись крепкими мышцами. Для этого нужно тренироваться регулярно как минимум полгода.
Бодибилдинг положительно влияет на состояние спортсмена, повышает иммунитет, укрепляет мышцы и связки, делает подтянутой фигуру. Прохожие будут завистливо смотреть вам вслед, восхищаясь красивым телом. Кроме того, тренировки способны избавить человека от стрессов и сделать его успешным в других сферах жизни – бизнесе, любви, карьере.

Бодибилдинг в Москве: в тренажерный зал за идеальным телом

Тренироваться можно и дома, но в таком случае результат придет намного позже. Посещение нашего спортзала с профессиональным тренером имеет множество преимуществ перед самостоятельными занятиями. Вам помогут подобрать правильно программу упражнений в зависимости от типа телосложения, составят диету и будут контролировать результат. Посещение спортзала хорошо дисциплинирует.
Стоимость тренировок по бодибилдингу зависит от их количества в месяц, оборудования заведения и его репутации.
Лучшим вариантом будет выбор спортзала рядом с домом.
Наш клуб находится находимся в районе Восточное Измайлово, по адресу: ул. 16-я Парковая, д.27, ближайшие станции метро: Первомайская, Щелковская И Измайловская. Удобное расположение клуба, позволит Вам не тратить лишнее время на многочисленные поездки. Записывайтесь на тренировки и преобразите свое тело в лучшую сторону. Сделайте его сильным, привлекательным и здоровым!

Качалка на Первомайской, Щелковской, Измайловской

В Измайлово есть хороший спортивный клуб «Спарта», где можно проводить время с пользой. В клубе имеется тренажерный зал, оснащенный оборудованием для корректировки фигуры, приведения мышц в тонус. Оборудование современное, безопасное. Профессиональные тренеры всегда рады будут оказать помощь новичкам, подскажут подходящий род занятий, помогут разобраться со спортивным инвентарем. Тренера работают как с группами людей, так и по индивидуальному запросу, при этом для индивидуальных занятий программа разрабатывается с учетом потребностей и возможностей посетителя. В клубе также имеются несколько направлений по занятиям единоборствами, позволяющие получать положительный заряд энергии. Для любителей побеждать регулярно проводятся соревнования, периодически открываются акции и скидки на услуги.

Тренажерный зал на Первомайской, Щелковской, Измайловской

В спортивных залах Москвы тренажеры разделены на две категории: силовые, для накачивания мышечной структуры, кардио – для улучшения работы сердца. Силовые тренажеры помогают развить мускулатуру, наращиваю мышечную массу, укрепляют костный скелет, способствуют снижению веса. К таким тренажерам относят: турники, растяжки устройства для накачивания пресса. Кардиотренажеры это беговые дорожки, велосипедные тренажеры, эллиптические приборы. Регулярно занимаясь в спортивном зале можно улучшить работу сердца, снизить вес, отработать правильное дыхание в период нагрузки.

Для того, чтобы улучшить состояние здоровья, не обязательно ежедневно посещать тренажерный зал. В Москве имеется ряд специализированных магазинов спортивного направления, в которых без труда можно приобрести необходимое оборудование и заниматься упражнениями у себя дома. Тренажеры для дома похожи на профессиональное оборудование, но имеют ряд отличий в своем устройстве – более компактны, меньший вес, функции ограничены. Это означает, что каждый желающий выбирает только то оборудование, которое выполняет функции, необходимые для данного человека, за остальной функционал платить не придется, как это происходит в случае с профессиональным оборудованием, где функционал одного тренажера скомплектован в одном тренажере.

Спортивный клуб на Первомайской, Щелковской, Измайловской

Выбрать подходящий клуб для семьи немного труднее, чем для одного человека. Спортивные тренажеры в этом клубе должны соответствовать запросам всех членов семейства. Для правильного выбора следует анализировать несколько важных моментов: расположение клуба, способ добраться до него, время проведения занятий.

По расположению тренажерного зала семья ориентируется на свои личные запросы, одним важно, чтобы клуб был недалеко от дома, другим больше интересно, чтобы у посещаемого ими места был имидж, престиж и они будут готовые ехать в другой конец города ради посещения выбранного объекта. Есть такая категория граждан, которые не могут далеко от дома уходить по разным причинам – им придется по душе первый вариант, чем ближе к дому, тем лучше. Работающие люди предпочитают посещать тренажерные залы после работы, поэтому отдают предпочтение более престижным клубам, расположенным в центре города или в местах транспортных узловых точек.

Прежде, чем заказывать абонемент на некоторое время, лучше один или два раза посетить клуб без абонемента, чтобы потом не оказаться в неприятной ситуации и не жалеть о приобретении абонементного места в том зале, где со временем проявятся некоторые неудобства, связанные с отсутствием нужной услуги или подходящего тренера. При выборе клуба всегда следует интересоваться тем, как часто там проводится профилактика тренажеров, сколько функций они имеют, какое количество тренеров задействовано, как собираются группы, как организовывают индивидуальные занятия, есть ли возможность корректировки времени посещения.

Наш адрес: м.Первомайская, ул. 16-я Парковая, дом 27

Остались вопросы?