Фитнес диета

Фитнес-диета программа питания

Программа питания давно пользуется спросом у людей по всему миру.

За свою основу правильная программа питания берет легко перевариваемые и полезные для нашего организма продукты.

Фитнес-диета часто применяется в комплексе с физическими упражнениями, которые проводятся в тренажерном зале.

Для каждого человека существует своя фитнес-диета, которая учитывает все индивидуальные особенности человека, желающего похудеть и улучшить тонус.

Любой фитнес-инструктор знает, что физическая нагрузка приводит на начальном этапе к потере жидкости и белков.

Правила такой диеты основаны на том, что необходимо следить за своим питанием, стараться вечером ограничить прием пищи.

Если занятие в зале происходят в активном режиме, то необходимые ежедневные действия — это обязательное восполнение белка и жидкости.

Белок является строительным материалом для ваших мышц, поэтому недостаток его негативно отразится на здоровье. Можно купить сухой протеин или специальные таблетки, содержащие белок, и употреблять их перед тренировками утром и днем.

Диета предполагает обязательный прием жидкости. Суточная норма приема жидкости должна быть от трех до трех с половиной литров.

После активных занятий лучше принимать спортивную углеводную жидкость и восполнять утраченную глюкозу с ее помощью.

Если с ответственностью отнестись к процессу похудания, а также прислушиваться к рекомендациям диетологов и тренеров, то результат не заставит себя ждать.

А ещё мы предлагаем все желающим освоить go-go танцы, ведь танцы самый приятный способ похудеть, а в сочетании с фитнес-диетой можно достичь потрясающих результатов ещё быстрее.

Наши фитнес-клубы на Щелковской и клуб на Преображенской площади предлагают секции детского фитнеса, бокса, шестового танца и фитнеса для беременных.