Фитнес клуб

Фитнес клуб в ЮВАО и СВАО г. Москвы

Фитнес — это не только физическая активность, направленная на укрепление организма и формирование красивого телосложения. Сегодня фитнес ЮВАО— это образ жизни миллионов людей, стремящихся быть первыми во всем: в работе, семье и досуге. Он предусматривает спортивные нагрузки, правильное питание, совершенно нетипичное для большинства отношение к отдыху. Через совершенствование тела он приводит к укреплению волевых качеств. Доказано, что люди, занимающиеся фитнесом 3-4 раза в неделю, гораздо успешней тех, кто предпочитает проводить свободное время на диване перед телевизором.

Если вы ищете фитнес-клуб в ЮВАО или СВАО, обратите внимание на сеть «Спарта», которая расположила свои спортивные заведения у станций метро Текстильщики, Подбельского и Первомайская. Здесь вы найдете тренажерные залы, оснащенные современным оборудованием, и широкий спектр групповых занятий для всей семьи: от танцев и единоборств до аэробики и специальных программ для будущих мам.

Фитнес клуб м. Волжская предлагает секции бокса, детского фитнеса и фитнес для беременных.

Групповые программы

Фитнес клубы СВАО или ЮВАО наперебой предлагают разнообразные виды групповых занятий: аэробику, степ, бодибары, силовые техники для укрепления отдельных групп мышц, йогу, пилатес, калланетику и танцы. Тренировки в клубах «Спарта» проводятся в группах от 2 до 15 человек в просторных и светлых залах с хорошей вентиляцией под руководством квалифицированных инструкторов. Залы укомплектованы всем необходимым оборудованием: гантельным рядом, фитболами, ковриками, платформами для степа. Большинство уроков входит в стоимость клубной карты, некоторые проводятся на коммерческой основе. Члены клуба могут посещать любое количество программ.

Занятия аэробикой, шейпингом, йогой, пилатесом, растяжкой и калланетикой популярны среди девушек и женщин. Неудивительно: они специально разработаны с учетом строения женского тела и помогают проработать даже самые проблемные группы мышц. Если аэробика и шейпинг предполагают высокоинтенсивную интервальную нагрузку и направлены на похудение, то занятия вида «Разумное тело» путем статичных упражнений позволяют укрепить мышечный корсет и сформировать красивые контуры тела.

Силовые тренировки актуальны для прокачки отдельных участков тела: рук, ног, ягодиц. Наиболее популярны фитбол, памп и тай-бо. Последний представляет собой смесь аэробики и боевых искусств. Усиленная кардионагрузка сочетается с проработкой мышечного рельефа, при этом сжигается до 800 ккал за час занятий.

Бокс

Для поклонников боевых искусств в фитнес-клуб ЮВАО «Спарта» предусмотрел отдельную секцию бокса, оборудованную всем необходимым. Занятия проводит титулованный тренер, чемпион Албании, многократный чемпион России, мастер спорта Алби Сорра, он тренерует в фитнес-клубе в Кузьминках. На бокс могут записаться и взрослые, и подростки. Здесь вас научат самообороне, заодно помогут многократно увеличить выносливость, ловкость и физическую силу.

Танцы

Танцевальные классы помогут не только похудеть, но и раскрепоститься, а также научиться красиво двигаться на вечеринках. «Спарта» — фитнес ЮВАО или СВАО — проводит занятия по следующим популярным направлениям: латино-американские танцы, стриптиз и Go-Go. Отдельно набирают учащихся в группы танца на шесте. Кроме того, в клубе можно научиться танцевать свадебный вальс: достаточно записаться вдвоем к хореографу и пройти практический курс.

Детский фитнес

В последнее время родители стремятся обеспечить детям разнообразие физической активности, записывая их в спортивные секции. Неплохое решение — детский фитнес в ЮВАО: пока родители качают мышцы, ребенок занимается с ровесниками под руководством опытного педагога-инструктора. В клубе«Спарта» предусмотрены уроки для двух возрастных групп: с 3 до 6 и с 7 до 12 лет. Детские тренировки состоят из физкультуры, подвижных игр и развивающих программ. Они формируют правильную осанку, укрепляют сердечно-сосудистую систему и иммунитет, обеспечивают должный уровень социализации и стимулируют развитие навыков общения со сверстниками и взрослыми.

Фитнес для беременных

Будущим мамам полезно заниматься спортом, но для этого требуются особые программы, которые не причинят вреда ребенку. Фитнес-клубы Москвы (ЮВАО) предлагают разнообразные спортивные секции, но редко кто предусматривает отдельные уроки для беременных. В клубе «Спарта» под руководством опытного тренера открыта соответствующая группа. Здесь можно заниматься спортом, не опасаясь травмировать плод или навредить себе.

Стоит отметить, что фитнес СВАО доступен всем желающим, особенно в уютном и демократичном клубе «Спарта». Поэтому не стоит откладывать в долгий ящик решение заняться спортом: запишитесь в ближайший клуб прямо сейчас, приходите всей семьей, чтобы обрести здоровье, поднять тонус организма, стать привлекательней и уверенней в себе!