• 1312

    Тренажерный зал в фитнес клубе «G8» Химки



Чтобы всегда быть в отменной физической форме и иметь привлекательный внешний вид, необходимо не забывать о столь необходимых процедурах, как систематические физические упражнения. Посещение тренажерного зала дает возможность постоянно держать мышцы в тонусе, иметь прекрасные рельефы тела, которые не стыдно будет показать на пляже. Но где найти такой зал, в котором можно было бы заниматься не только по индивидуальному графику, но и при помощи абонемента на год?

ПРОГРАММЫ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Коррекция фигуры

В данной программе наши тренера учитывают индивидуальные особенности антропометрических данных, типы телосложения, мышечный состав, композиция тела в целом. Данная программа нацелена на внешние зрительное изменение телосложения, путем изменения объемов тела способом тренировок с отягощением.

Например: женщина с фигурой «А» образной видимости или назовем иначе формы, желает уменьшить объем бедер и отчасти увеличить размер объема верха тела, или допустим, что наоборот.

Именно эта программа рассчитана, на то что тренирующийся человек уже имеет опыт занятий в тренажерном зале и разрешение вопросов таких как набор мышечной массы или сушка от жирового компонента — перед ним не стоит.

Набор мышечной массы

Сказать, что эта одна из наиболее востребованных программ в фитнес клубах – ничего не сказать. Данная программа является самой востребованной у мужчин, а порой и женщин. Программа по набору мышечной массы не имеет ограничений по возрасту и половому признаку. В данную программу входит общефизическая подготовка, т.к. не имея хорошего мышечного тонуса перед началом занятий вы рискуете получить травму, работа направленна на работу на различных силовых тренажерах.

Но в основном работа протекает при помощи свободных отягощений, т.к. при этом ваши движения будут максимально приближены к тем, которые вы привыкли осуществлять в повседневной жизни. Важное место в наборе мышечной массе имеет кардио-нагрузка, при постоянных тренировках сердечно-сосудистой системы вы будете лучше восстанавливаться между тренировками, а следовательно ваш прогресс будет идти непрерывно.

Снижение веса

Наверно самая актуальная программа вне зависимости от времени года, возраста или пола – это избавление от лишнего веса. К сожалению одна из проблем современности ввиду сидячего или лежачего образа жизни, при минимальной активности – это набор избыточной массы тела, что не качественно сказывается на всей жизнедеятельности человека.

Но давайте для начала разберемся, что под снижением веса мы подразумеваем. Снижением веса мы называем снижение уровня подкожного жира, а не утрату веса как такового. Не путайте. Большее количество диет выводят воду из вашего организма , а если в Вашей диете мало калорий, то вы теряете еще и Ваши мышцы.

На фоне потери воды и мышечной массы приходит потеря веса при большинстве диет, но как только она оканчивается, то Ваш вес возвращается, а в большинстве случаев становится еще больше! В программу входят: кардио-тренировка в жиросжигающей зоне ЧСС, силовая тренировка (после силовой тренировки метаболизм происходит быстрее до 24 часов, в то время как аэробная нагрузка ускоряет его всего не 3-4 часа), упражнения на растяжку и функциональные тренировки. И помните: вес потерянный не спортивным путем – всегда возвращается!

Занятия спортом везде и во все времена почитались. Это позволяло обрести атлетическую фигуру, развить выносливость и силу. Ведь недаром, что и в древние времена правота измерялась силой. Но и сегодня, когда мы живем в сумасшедшем ритме, в условиях загрязненной экологии, среди кучи вредной пищи и напитков, важно свое тело развивать, сохранять его молодым и здоровым.

В нашем тренажерном зале в Химках вы сможете обрести шикарное тело, раскачать мышцы, подтянуть фигуру, стать красивым и сильным. Благодаря наличию профессионального оборудования и отзывчивым тренерам, ваши занятия спортом дадут положительный эффект уже через пару недель. Но помните, что хорошее требует времени.

Для мужчин

Каждому уважающему себя мужчине и парню хочется не стесняясь ходить по пляжу без футболки, быть сильным и способным заступиться за даму своего сердца. Поэтому мы предлагаем вам занятия в нашем спортзале в Москве, чтобы вы укрепили свои руки, накачали пресс, грудь, спину и ноги. Это не только сделает вас привлекательным и физически развитым, но также укрепит дух и повысит самоуверенность.

Для женщин

Даже 55 килограмм веса у девушки могут выглядеть по-разному. Ведь важны не цифры на весах, а состояние тела, подтянутость, упругость кожи, гибкость и пластика. Занятия в фитнес-зале в Химках помогут вам накачать попу, подтянуть ножки, животик, убрать обвислость кожи и стать более привлекательной. Ведь совершенству нет предела. Более того, это очень важно для не только для физического, но и морального самочувствия. Вы будете более мотивированы, снизится усталость, улучшится кровообращение, разовьется опорно-двигательная система.

Варианты занятий

  • С тренером. Это самое лучшее решение, если вы хотите системно заниматься и быстро получить желаемые результаты. Тренер составит для вас индивидуальную программу тренировок, будет следить за улучшением ваших силовых качеств, правильностью выполнения упражнений, состоянием здоровья, самочувствия и общим прогрессом. Особенно это важно, если вы ранее не занимались фитнесом и хотите поддержки от профессионала, который посвятил свою жизнь спорту.
  • Самостоятельно. Конечно, можно и самому достичь желаемых результатов. Однако, если вы впервые в тренажерном зале в Химках, мы все-таки рекомендуем пройти первичный инструктаж у наших тренеров, чтобы вы на занятиях технически правильно выполняли упражнения и не повредили себе мышцы и суставы. Вариант самостоятельных занятий недорогой, тем более, что вы можете найти готовые программы в интернете, учитывая конституцию своего тела и цели (набрать или сбросить вес, привести себя в форму, подтянуть мышцы, развить пластику и т.д.)

Как вести себя в зале, если ты новичок

Запомните, что впервые в спортивный зал еще никто не пришел накачанным. Поэтому не стесняйтесь спросить совета у наших тренеров и других людей, которые занимаются вместе с вами. Потому что у нас всегда царит позитивная атмосфера. Также аккуратно обращайтесь с оборудованием и спортивным инвентарем, будьте вежливым и не торопитесь, чтобы не надорваться и не причинить вред своему здоровью. Если не знаете, как правильно выполнять упражнение, вежливо спросите, вам ответят и даже покажут.

Тренажерный зал в Химкинском районе открыт для вас 7 дней в неделю с 8:00 до 23:00. Чтобы узнать стоимость и приобрести абонемент, обратитесь к нам по телефону: 8 (495) 205-205-4.

Наш адрес: г. Москва, улица Ак.Грушина, д.4.

Другие услуги нашего фитнес клуба

Тренажерный зал

Тренажерный зал

Кардиозона

Кардиозона

Зона свободных весов

Зона свободных весов

Зал аэробики

Зал аэробики

Силовые направления

Силовые направления

Персональный Тренинг

Персональный Тренинг

Программа питания

Программа питания

Программа тренировок

Программа тренировок

Секция бокса

Секция бокса

Детский фитнес

Детский фитнес

Группа коррекции веса

Группа коррекции веса

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

Постановка свадебного танца

Постановка свадебного танца

Сауна

Сауна

Массаж

Массаж

Фитнес бар

Фитнес бар

Вертикальный турбосолярий

Вертикальный турбосолярий

Корпоративное членство

Корпоративное членство

Ногтевой сервис

Ногтевой сервис


Заказать клубную карту


ПРИЛОЖЕНИЕ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНОЕ! СКАЧИВАЙ!

Вы всегда можете:

— видеть обновленное расписание групповых программ⠀
— оплатить любую услугу он-лайн⠀
— заморозить свою клубную карту⠀
— выбрать себе тренера⠀
— быть всегда в курсе последних новостей и акций

Apple
HTC

Контакты

СКОРО ОТКРЫТИЕ
г. Москва, Ак. Грушина, д. 4
8 (495) 205-205-4
с 8.00-23.00 (ежедневно)

Подпишись

Оплата

Обращаясь в наши клубы, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Мобильное приложение

Задать вопрос
Задать вопрос

Заказать звонок

Задать вопрос

Он-лайн запись к трененру

Задать вопрос
Задать вопрос

Заказать звонок G8

Задать вопрос
Задать вопрос

Заказать звонок Бабушка

Задать вопрос

Заказать звонок Речной

Задать вопрос
Задать вопрос
Задать вопрос

Заказать услугу

Задать вопрос
Шаблоны Joomla 2015.