• 1312

    ЗОНА CROSS FIT


Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, то есть все упражнения выполняются одно за другим без отдыха, либо с минимальным перерывом. Эти тренировки отличаются высокой интенсивностью, ведь имеют постоянную смену упражнений и включают в себя следующие элементы:

  • тяжелой и легкой атлетики,
  • бодибилдинга,
  • пауэрлифтинга,
  • фитнеса,
  • классической гимнастики,
  • гиревого спорта.

СУТЬ ДИСЦИПЛИНЫ

Суть дисциплины заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Кроссфит имеет принципиальные и кардинальные отличия от простых круговых тренировок.

В данном комплексе применяются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких , а то и более физических качеств, например таких как сила, выносливость и ловкость. Ввиду этого подготовку по данной системе зачастую делят на три составные части: — тяжелая атлетика, — гимнастика. — кардио.

ВАЖНО

В кроссфит тренировках не используют изоляционные упражнения ни на тренажерах, так и не используют со свободным весом. В кроссфите тренировки преследуют максимальную функциональность, а в подготовку входят базовые тяжелоатлетические упражнения.

Кроссфит включают упражнения со своим собственным весом: А именно, брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады. А упражнения на выносливость подразумевают под собой бег, скакалку, работу на кардио тренажерах, велосипед.

Концепцию кроссфита можно назвать лучшей в развитии общей физической подготовки человека. Наши тренера подбирают идивидуальный комплекс исходя исключительно из возможностей спортсмена в совокупности с оснащением зала.

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОВЕТ ОТ ФИТНЕС КЛУБА — G8:

Для получения максимально быстрого эффекта от системы кроссфит и отсутствие травматичности — необходимо иметь опытного инструктора, желание, силу воли и терпение. Наш фитнес-цент готов предложить наиопытнейший тренерский состав, а имея Вы остальное и тренируясь по системе кроссфит, будете обладать красивой фигурой, а на каждую тренировку идти со все возрастающим спортивным аппетитом и интересом.

Другие услуги нашего фитнес клуба

Бассейн

Бассейн

Тренажерный зал

Тренажерный зал

Кардиозона

Кардиозона

Зона Cross Fit

Зона Cross Fit

Зал групповых программ

Зал групповых программ

Персональный Тренинг

Персональный Тренинг

Программа питания

Программа питания

Студия единоборств

Студия единоборств

Ринг

Ринг

Детский фитнес

Детский фитнес

Cafe «Jake»

Cafe «Jake»

Детский Клуб «BABY KIDS»

Детский Клуб «BABY KIDS»

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

Банный комплекс

Банный комплекс

Сайкл

Сайкл

Салон G8 Beauty

Салон G8 Beauty

Солярий

Солярий

Йога & Pilates

Йога & Pilates

Программа тренировок

Программа тренировок

Корпоративное членство

Корпоративное членство


Заказать клубную карту


Мобильное приложение G8 фитнес!

Наши фитнес клубы в Москве предлагает вам различные комплексы упражнений, направленные на укрепление той или иной системы мышц. Каждый клиент фитнес клуба может добиться желаемой цели через какое-то время, благодаря опыту наших инструкторов. Индивидуальный подход к каждому посетителю фитнес клуба позволяет сделать занятия спортом интересными и эффективными.

Apple
HTC

Оплата

                     

Обращаясь в наши клубы, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Задать вопрос
Задать вопрос

Заказать звонок

Задать вопрос

Он-лайн запись к трененру

Задать вопрос
Шаблоны Joomla 2015.