• 1312

    ЙОГА & PILATES


ЙОГА

Йога несомненно является одним из наиболее популярных направлений в фитнесе в наши дни не зависимо от пола и возраста. Не каждый человек может выдержать изнуряющие трудовые будни. В конце недели любой увлеченный делом человек чувствует тяжесть и усталость.

Мы предлагаем избавиться от этих симптомов усталости и депрессии раз и навсегда. Благодаря занятиям йогой в фитнес-центра G8, человек может придать красивую осанку, поддерживать себя в тонусе, формировать свою фигуру, оздоровиться в целом. Йога подходит для большинства людей, не только , которые любят спокойный и размеренный образ жизни, но и наоборот. Йога – это панацея от всех бед.

Наши инструкторы йоги учитывает все моменты. Группы разбиваются по уровню подготовки. Асаны даются к практике, начиная с самых простых, постепенно переходят к более сложным. Большое внимание уделяется технике дыхания, а так же растяжке. В результате занятий человек укрепляет своё здоровье физическое и психологическое.

Тем кто еще раздумывает может показаться, что отсутствие интенсивности, как в фитнесе, не может дать нужных результатов. Но в йоге основной акцент идёт на статичность, здесь нет больших силовых нагрузок, но именно благодаря статичности человек приходит к тому же, что и в обычном фитнесе.

Мы советуем обращаться к нашим инструкторам, так как индивидуальная работа тренера с участниками группы позволит достигать желаемых результатов в более кротчайшие сроки.

Вывод таков, что йога — это баланс между телом и разумом, шанс обрести отличную физическую форму при старании, улучшить концентрацию, избежать травматичности, улучшить душевное состояние, повысить свою самооценку, повысить сопротивляемость стрессам в повседневной жизни.

Благодаря йоге восстанавливается подвижность суставов, улучшается осанка, восстанавливается эластичность и сократимость мышц, снижается вес.

Цога — это не просто движение, но и ещё спокойная и прекрасная музыка, нужный свет, удивительная атмосфера, которые помогают во время занятий.

Йога подходит в первую очередь тем, кто ведет малоподвижный образ жизни, а так же и тем, кто посещает тренажёрный зал.

Доверяя нам себя – мы в свою очередь поможем Вам достичь наилучших результатов!

PILATES

Пилатес — это система физических нагрузок, упражнений, основная цель которых – детальная и фокусированная проработка мышц всего тела, включая самые мелкие , даже те, которые не задействованы, и редко задействуются в обычные тренировки. Пилатес способствует увеличению эластичности связок, подвижности позвоночника и всех суставов.

Откуда же взялась эта система?

Эта система была разработана Джозефом Пилатесом в начале XX века и названа непосредственно в честь его . С каждым днём популярность системы растёт . Джозеф считал, что его метод тренировок помогает развить самоконтроль и лучше познать своё тело и его возможности.

Система подходит для всех, но особенно важны эти упражнения для женского организма, так как помогают в значительной степени укрепить мышцы низа спины и таза , а так же дает упор и на пресс, что является немаловажным плюсом в период после родов и дородовое время.

В чём особенность этой уникальной системы ?

  1. Пилатес развивает силу и гибкость определенных групп мышц.
  2. Помогает укрепить не только тело, но и дух человека.
  3. Система позволяет выбрать оптимальные упражнения для людей разного уровня подготовки.
  4. Благоприятно воздействует на организм людей, перенесших травму позвоночника.
  5. Нет противопоказаний и возрастных ограничений.

Будем рады видеть Вас на наших занятиях в лучшем фитнес-центре Москвы – G8!

Другие услуги нашего фитнес клуба

Бассейн

Бассейн

Тренажерный зал

Тренажерный зал

Кардиозона

Кардиозона

Зона Cross Fit

Зона Cross Fit

Зал групповых программ

Зал групповых программ

Персональный Тренинг

Персональный Тренинг

Программа питания

Программа питания

Студия единоборств

Студия единоборств

Ринг

Ринг

Детский фитнес

Детский фитнес

Cafe «Jake»

Cafe «Jake»

Детский Клуб «BABY KIDS»

Детский Клуб «BABY KIDS»

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

Банный комплекс

Банный комплекс

Сайкл

Сайкл

Салон G8 Beauty

Салон G8 Beauty

Солярий

Солярий

Йога & Pilates

Йога & Pilates

Программа тренировок

Программа тренировок

Корпоративное членство

Корпоративное членство


Заказать клубную карту


Мобильное приложение G8 фитнес!

Наши фитнес клубы в Москве предлагает вам различные комплексы упражнений, направленные на укрепление той или иной системы мышц. Каждый клиент фитнес клуба может добиться желаемой цели через какое-то время, благодаря опыту наших инструкторов. Индивидуальный подход к каждому посетителю фитнес клуба позволяет сделать занятия спортом интересными и эффективными.

Apple
HTC

Оплата

                     

Обращаясь в наши клубы, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Задать вопрос
Задать вопрос

Заказать звонок

Задать вопрос

Он-лайн запись к трененру

Задать вопрос
Шаблоны Joomla 2015.