Логотип
  • Пн - Пт: с 7:00 до 22:00
  • Сб - Вс: с 9:00 до 22:00

пр-т. Маршала Жукова 4, стр. 1

Рецепшен: 8 495-227-229-0

Отдел продаж: 8 985-922-08-08

Отдел продаж: 8 985-7-880-880

  • Главная

Информация о событии

Понедельник

14:00
14:55
Записаться
600руб.

Тренер

Белоусова Наталья

Фитнес для беременных *

просп. Маршала Жукова, 4/1

Фитнес для беременных –специально разработанная программа для женщин, вынашивающих ребенка, которые помогают им сохранить тело в хорошей физической форме, подготовиться к родам.В программы для беременных входят упражнения для развития мышц малого таза, спины и ног. На занятиях будущих мам также обучают дыхательным техникам, которые улучшают снабжение тела кислородом, а во время родов специальные дыхательные упражнения помогают справляться с болью.

Фитнес помогает беременным женщинам:

  • улучшить тонус сердечно-сосудистой системы;
  • снизить риск развития сахарного диабета беременных;
  • предотвратить накопление жировых отложений;
  • улучшить эмоциональное и психическое состояние;
  • скорректировать дефекты осанки;
  • улучшить процесс пищеварения и кровообращения;
  • предотвратить отеки коленей и лодыжек, варикозную болезнь;
  • избавиться от напряжения в пояснице;
  • нормализовать плацентарное кровообращение;
  • укрепить мышцы всего тела, а особенно мышцы, необходимые для родов.

Если во время беременности женщина занималась фитнесом, то ребенок будет расти более здоровым, спокойным и уравновешенным.

Правила посещения групповых занятий:

  • Опоздание более 10 мин. недопустимо (инструктор имеет право не допустить вас до занятия во избежании травм)
  • Любое занятие проводится в группе от 2 человек, с 1 чел. урок не проводится
  • Пожалуйста, сведите разговоры до минимума
  • Администрация оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора
  • Выключайте моб.телефоны во время занятий
  • Запрещается резервировать места в зале
  • Употребление жевательной резинки во время занятий запрещено
  • После занятий все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места
  • Занятия в уличной и грязной обуви запрещены