ABS – силовой урок, направленный на укрепление мышц брюшного пресса и формирование красивой линии талии. Для всех уровней подготовленности.

STRETCH — это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Растяжка направлена на развитие гибкости тела с использованием эффективной системы статических упражнений. Контролируемое дыхание, концентрация, тщательно подобранная последовательность растяжек, сила, баланс — погрузят ваше тело в состояние покоя и равновесия. (Для любого уровня подготовленности)

+ урок разделен на 2 программы , каждая из них длится по 30 минут.

Правила посещения групповых занятий:

• Опоздание более 10 мин. недопустимо (инструктор имеет право не допустить вас до занятия во избежании травм)
• Любое занятие проводится в группе от 2 человек, с 1 чел. урок не проводится
• Пожалуйста, сведите разговоры до минимума
• Администрация оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора
• Выключайте моб.телефоны во время занятий
• Запрещается резервировать места в зале
• Употребление жевательной резинки во время занятий запрещено
• После занятий все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места
• Занятия в уличной и грязной обуви запрещены