INTERVAL - Урок, с чередованием аэробной и силовой нагрузки, что способствует развитию выносливости и мышечной силы. Нагрузка выше средней интенсивности. На уроке используется дополнительное оборудование (степы, фитболы, эспандеры) и отягощения (штанги, гантели, бодибары). Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленных.

Правила посещения групповых занятий:

• Опоздание более 10 мин. недопустимо (инструктор имеет право не допустить вас до занятия во избежании травм)
• Любое занятие проводится в группе от 2 человек, с 1 чел. урок не проводится
• Пожалуйста, сведите разговоры до минимума
• Администрация оставляет за собой право заменять заявленного в расписании инструктора
• Выключайте моб.телефоны во время занятий
• Запрещается резервировать места в зале
• Употребление жевательной резинки во время занятий запрещено
• После занятий все оборудование должно быть убрано в отведенные для этого места
• Занятия в уличной и грязной обуви запрещены