Акваэробика в фитнес-клубе G8

✔️ AQUA NOODLES — силовая тренировка в бассейне с использованием специального оборудования — noodles. Урок направлен на развитие мышц всего тела. (45 мин.)

✔️ AQUA ABL — тренировка мышц ног, пресса и ягодиц с использованием различного оборудования (гантели, пояса, перчатки, нуддлы). (45 мин.)

✔️ AQUA MIX — урок, направленный на проработку мышц всего тела с использованием различного оборудования (гантели, пояса, перчатки, нуддлы).

Эта тренировка является продолжением курса Aqua Basic, поэтому она позволяет получить более углубленные знания и пройти более интенсивные уроки.

Результаты программы: в ходе тренировок вы продолжите укрепление сердечно-сосудистой системы, укрепите мышечный корсет и опорно-двигательный аппарат. (45 мин.)

✔️ AQUA COMBAT — урок в бассейне, с использованием элементов различных видов единоборств. Чередование ударов руками и ногами с преодолением сопротивления воды укрепляет мышечную и сердечную систему, развивает выносливость и силу.

✔️ Это урок для людей высокого и среднего уровня физической подготовки. Он представляет собой высокоинтенсивную тренировку в воде, направленную на развитие силы и выносливости. Тренировка включает в себя ударную технику для рук и ног.

✔️ Результаты программы: Вы сможете быстро избавиться от лишнего веса и калорий, проработать многие группы мышц и научиться правильно дышать в воде. (45 мин.)

✔️ AQUASLIM * — тренировка специально разработанная для снижения веса, укрепления мышечного корсета и построения красивого тела в воде. Особенностью тренировки является индивидуальный подход к целям и задачам каждого занимающегося (45 мин.)

✔️ AQUA SWIM - в данном уроке используются упражнения с плавательным элементами и базовых упражнений аква аэробики. Направлена на улучшение мышечного тонуса, развитие координации и физической выносливости. (45 мин.)

✔️ SWIMMING * - Программа направленная на совершенствование техники спортивного плавания. Занятия проводятся по уникальной и современной методике, позволяющей вывести навык плавания на новый качественный уровень. Вы сможете познать азы подводного плавания, подготовить себя к сдаче нормативов ГТО, к участию в российских и международных соревнованиях. Продолжительность 55 минут. Группа до 6 человек.

✔️ Aqua Running – программа групповых тренировок в бассейне, которая предполагает выполнение в ходе урока базовых упражнений аквааэробики и отработку навыков бега в воде. Открыть для себя этот вид физической активности могут люди с любым уровнем подготовленности. В ходе занятий возможно применение специального дополнительного оборудования – поясов, перчаток и гантелей.

✔️ ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ * - Авторская программа в бассейне с различным оборудованием, специально предназначенная для похудения. (Для любого возраста и уровня подготовки). Занятие проходит в мини группе от 2х человек. Продолжительность урока 55 минут.

✔️ Aqua ABS – водная силовая тренировка, направленная на проработку брюшного пресса. Во время урока может использоваться дополнительное оборудование – нудлс, аквапояса, акваперчатки и тд. Нагрузка – средняя, поэтому подходит для любого возраста.

✔️ AQUA INTERVAL – тренировка интервального типа, в ходе которой участники группового занятия выполняют упражнения, обеспечивающие силовую и аэробную нагрузку на все группы мышц. Посещение уроков в бассейне будет полезно женщинам и мужчинам со средним и высоким уровнем физподготовки.

Адрес: г. Москва ул. Ивана Сусанина д.10А.

Контакты:

Отдел продаж: 8(495) 999-30-41

Отдел продаж: 8(495) 999-30-42

Режим работы:

Пн - Пт: с 7:00 до 00:00

Сб - Вс: с 8:00 до 23:00

Заказать звонок

Контакты

г. Москва ул. Ивана Сусанина д.10А.
8(495) 999-30-41
8(495) 999-30-42
Пн-Пт: с 7:00 до 00:00
Сб-Вс: с 8:00 до 23:00
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Подпишись

Оплата

Обращаясь в наши клубы, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.