ОПИСАНИЕ ПРОГРАММ ЕДИНОБОРСТВ:
✔ БОКС
— на данном уроке Вы освоите ударную технику, приобретете гибкость, быстроту реакции и выносливость. Занятие включает развитие общей физический подготовки, используя различные силовые и аэробные упражнения (бег с ускорением, приседания, отжимания, прыжки на скакалке и пр.), а также освоение и отработку техники нанесения основных ударов. Урок проходит с использованием специальной защиты (перчатки, капа, бинты). Нагрузка средней и высокой интенсивности, для начинающих и средней уровень подготовки.
✔ ШКОЛА БОКСА
— тренировка в формате мини-группы, отличающаяся более углубленным изучением ударной техники. Практикуются спарринг
— упражнения (в парах) для более эффективного освоения техники нанесения ударов, также отрабатываются и изучаются тактические тонкости данного боевого искусства. (Для среднего и продвинутого уровня)
✔ КИКБОКСИНГ
— спортивное единоборство, объединяющее различные ударные техники, включая удары ногами и руками с использованием экипировки
— боксерских перчаток. На уроке используется различное оборудование (мешки, лапы, макивары, отягощения). Тренировка развивает взрывную силу, тренирует координацию, гибкость и выносливость.
✔ MMA
— смешанный вид боевых искусств, сочетающий в себе множество техник, школ и направлений единоборств. На данной тренировке Вы освоите ударную технику как в стойке, так и в партере, а также получите навык применения болевых приемов, захватов и удержаний противника. Тренировка позволит повысить показатели выносливости и мышечной силы, а также повысит боевой дух и уверенность в себе.
✔ CROSS TRAINING
— современный вид тренинга, включающий в себя высокоинтенсивные упражнения, позволяющие повысить общий уровень физической подготовки, одновременно повышая выносливость и мышечную силу. Упражнения выполняются в максимальном темпе, как с отягощением, так и без них (отжимания, подтягивания, приседы со штангой, берпи, прыжки на скакалке, выпады, жимы, тяги, запрыгивания и т.д.). Тренировка способствует быстрому жиросжиганию и формированию мышечного рельефа. Рекомендуется только для подготовленных!
✔ Женская Самооборона
— курс, разработанный специально для девушек и направленный на освоение базовых элементов защиты от нападений и психологическую подготовку. На занятии Вы изучите основные техники и приемы самообороны, заимствованные из различных видов единоборств и научитесь вести себя в экстремальной ситуации.
✔ ГРЭППЛИНГ
— вид спортивного единоборства, совмещающего в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Данная борьба не включает в себя нанесение ударов. Используются элементы вольной борьбы, греко-римской борьбы, дзюдо, самбо и джиу-джитсу.
Ушу
Никогда не поздно начать постигать философию китайских боевых искусств. Ведь взрослым ушу полезно не только для закалки характера и силы духа, но также сделает вас физически сильным, и выносливым:
- выработается правильное дыхание, а кровь будет лучше насыщаться кислородом;
- вы разовьете вестибулярный аппарат, усовершенствуете координацию движений и чувство равновесия;
- начнете лучше справляться со стрессами;
- повысите навыки самообороны.
ВИДЕО ТРЕНЕРОВОК:
Единоборства являются идеальным видом спорта, который тренирует не только силу, но и гибкость, выносливость, точность. Он подойдет как мужчинам, так и женщинам. В зависимости от степени физической активности существует несколько групп единоборства – изучающие базовые приемы и более углубленные, в которых вы сможете ознакомиться со всеми практиками и школами. Необходимо только отыскать ту секцию, в которой тренера будут способны предоставить весь спектр необходимой информации и техник.
Наш фитнес-клуб «G8» находящийся недалеко от станций метро Полежаевская и Октябрьское поле, предлагает своим клиентам и гостям широкий спектр различных секций по наиболее доступным и приемлемым ценам. В каталоге нашей компании представлены лучшие школы единоборства. Для каждого клиента мы подбираем занятия в индивидуальном режиме, чтобы полностью удовлетворять ваши запросы и предпочтения.
Чтобы уточнить стоимость занятий в секции единоборств, а также уточнить расположение нашего клуба на станциях метро Полежаевская и Октябрьское поле, достаточно позвонить по номерам телефонов или оставить свои контактные данные в поле обратного звонка. Администратор свяжется с вами для уточнения предоставленной информации.
