Логотип
  • Пн - Пт: с 7:00 до 22:00
  • Сб - Вс: с 9:00 до 22:00

пр-т. Маршала Жукова 4, стр. 1

Рецепшен: 8 495-227-229-0

Отдел продаж: 8 985-922-08-08

Отдел продаж: 8 985-7-880-880

 Кроссфит в фитнес-клубе «G8»

Что такое кроссфит? Это тренировка, в которой отдыха нет, иными словами, каждое из упражнений следует одно за другим, перерывы если и есть, то минимальны. Подобный вид занятий отличается от остальных своей высокой интенсивностью. В нем есть множество элементов. К ним относятся упражнения из тяжелой и легкой атлетики, бодибилдинга, пауэрлифтиг, фитнес, стандартная гимнастика, занятия с гирями.

Кроссфит в фитнес-клубе «G8»

Такой комплекс предназначен для того, чтобы максимально повысить выносливость и увеличить силу мышц. Смысл кроссфита состоит в том, чтобы за максимально короткий срок выполнить определенный комплекс упражнений. Нагрузки направлены на то, чтобы вы могли развить силу мышц, ловкость. Такая система разделяется на три этапа.

Первый из них – тяжелая атлетика. Здесь упражнения выполняются с отягощениями, причем их вес варьируется от степени подготовки человека. Если вы только начинаете заниматься таким видом тренировки, то инструктор подберет для вас оптимальную нагрузку, чтобы не возникло излишнее переутомление.

Следующий блок – гимнастика. Ее цель состоит в том, чтобы мышцы стали гибкими. Заодно повышается общий физический тонус.

Заключительный этап – кардио. Он помогает улучшить работу сердца и сосудов. Без кардиотренировки занятия будут неполноценными. Они помогают повысить выносливость и дают возможность быстрее восстановиться.

Особенно это важно для новичков, которые хотят быстро достичь результата, но забывают о том, что, если долго заниматься, то тело не успеет отдохнуть. В этом случае эффект от занятий будет минимальный. Наши тренеры внимательно следят за тем, чтобы вы не перегружались, и всегда помогут выполнять упражнения с максимальной пользой для организма. Кроме этого, стоит знать о том, что в кроссфите не применяют изоляционные упражнения на тренажерах и со свободным весом.

Здесь тренировка нацелена на максимальную функциональность, а базовой подготовкой являются упражнения с отягощениями. Также обязательно используется и свой вес, есть упражнения со скакалкой, велосипед, бег.

Принято считать, что кроссфит наиболее лучший комплекс для того, чтобы развивать все тело. Если вы хотите действительно улучшить параметры фигуры, быстро стать сильным и выносливым, значит вам стоит заняться именно им, а наши инструкторы помогут в этом. Чтобы достичь успеха и избежать травм, нужен опытный тренер, желание заниматься, соответствующее оборудование.

У нас все есть, остается вам только прийти к нам в фитнес-клуб «G8». Занимайтесь вместе с нами и очень быстро вы увидите, как изменилась ваша фигура, а сила и выносливость повысились в несколько раз. С помощью таких занятий вы очень быстро забудете о том, что такое слабые и дряблые мышцы, лишний жир. Зарядитесь энергией на долгое время.

Помимо кроссфита у нас есть и множество других программ для тех, кто хочет всегда быть в форме и отличном настроении. Записывайтесь в «G8», покупайте абонементы по доступной цене. У нас скучно не бывает!

Клубные карты

Подпишись

Мобильное приложение

Оплата

Обращаясь в наши клубы, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.