Акваэробика в фитнес-клубе G8
AQUA NOODLES — силовая тренировка в бассейне с использованием специального оборудования - noodles. Урок направлен на развитие мышц всего тела.
AQUA ABL — тренировка мышц ног, пресса и ягодиц с использованием различного оборудования (гантели, пояса, перчатки, нудлы). )
AQUA MIX — урок, направленный на проработку мышц всего тела с использованием различного оборудования
AQUA COMBAT — урок в бассейне, с использованием элементов различных видов единоборств. Чередование ударов руками и ногами с преодолением сопротивления воды укрепляет мышечную и сердечную систему, развивает выносливость и силу.
AQUA SLIM * — тренировка специально разработанная для снижения веса, укрепления мышечного корсета и построения красивого тела в воде. Особенностью тренировки является индивидуальный подход к целям и задачам каждого занимающегося (45 мин.)
AQUA SWIM * - используются упражнения с плавательным элементами и базовых упражнений аква-аэробики. Направлена на улучшение мышечного тонуса, развитие координации и физической выносливости.
ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ * - Авторская программа в бассейне с различным оборудованием, специально предназначенная для похудения. (Для любого возраста и уровня подготовки). Занятие проходит в мини группе от 2х человек. Продолжительность урока 55 минут.
AQUA ABS – водная силовая тренировка, направленная на проработку брюшного пресса. Во время урока может использоваться дополнительное оборудование – нудлс, аквапояса, акваперчатки и тд. Нагрузка – средняя, поэтому подходит для любого возраста.
AQUA INTERVAL– интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.
AQUA Power– силовой класс аквааэробики с использованием специальных водных гантелей. Прекрасно прорабатывает весь мышечный корсет и запускает процессы жиросжигания. Урок предназначен для любого уровня подготовленности.
Продолжительность любого урока в бассейне 45 минут! Продолжительность коммерческого (платного) урока в бассейне 55 минут!
