Залог здоровья деток – это не только витамины, хорошее питание и прогулки по свежему воздуху.
Полноценному физическому развитию детей особенно способствуют комплексные физические нагрузки. Доказано, что, если спорт присутствует в жизни человека с раннего возраста, он благотворно влияет на формирование силы воли, стимулирует умственную деятельность. Ребята, которые посещают спортивные секции и фитнес-занятия, по сравнению со сверстниками, более коммуникабельные, целеустремленные, решительные.
Детский фитнес-клуб «G8» предлагает большой выбор спортивных секций для детей от 4 — 13 лет.
Перед первой тренировкой родители могут получить консультацию специалиста: он подскажет, какую фитнес-программу выбрать, учитывая группу здоровья малыша, возраст и эмоциональное развитие. Для родителей будет важно узнать, что программы занятий в нашем клубе строятся с учетом возрастных особенностей детей и проводятся тренерами с большим опытом работы. «G8» – клуб, где заботятся о спортивной форме и здоровье малышей, а также стараются сделать каждое занятие ярким и запоминающимся мероприятием. Наши инструкторы становятся для ребят ориентирами, старшими товарищами, друзьями. И каждый ребенок с удовольствием возвращается к нам снова.
Правильные спортивные нагрузки с ранних лет жизни это:
- Укрепление иммунной системы;
- Развитие основных групп мышц, координации и иных двигательных навыков;
- Профилактика плоскостопия, предупреждение развития неправильной осанки;
- Развитие внимательности, самодисциплины.
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
✔ АКРОБАТИКА (6-13 лет)
— занятие для детей дошкольного возраста, развивающее силу, быстроту, выносливость, координацию и гибкость ребенка, что позволит подготовить его к дальнейшему занятию любым видом спорта. На уроке используются различные силовые и аэробные упражнения в веселой игровой форме, что позволяет направить энергию ребенка в нужное русло и благотворно влияет на психоэмоциональное состояние..
✔ ШПАГАТ (5-13 лет)
— занятие, направленное на развитие гибкости тела и подвижности суставов. На уроке используются различные методы растягивания мышечного и сухожильного аппарата — статический, динамический и стато-динамический.
✔ СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА (4-13 лет)
— спортивное занятие с элементами акробатики, которое позволяет улучшить гибкость, ловкость и выносливость. Занятие предусматривает индивидуальный подход к каждому ребенку с целью достижения им поставленных результатов. Все упражнения выполняются под контролем и страховкой тренера./p>
✔ DANCE MIX (4-13 лет)
— танцевальное занятие для детей, основанное на различных современных танцевальных стилях, собранных в интересные комбинации.
✔ ОФП (4-10 лет)
— это общая физическая подготовка, в целом, необходимая для ребенка любого возраста.
✔ Zumba Kids
Zumba kids - Это оригинальная и современная фитнес-программа, разработанная специально для тренировок детей в возрасте от 4 до 13 лет. В ней прекрасно сочетаются элементы из сальсы и хип-хопа, реггетона и кумбии. При этом легкие комбинации быстро разучиваются и легко запоминаются детьми.
✔ JUNIOR (7-13 лет)
- В отличие от взрослых, подростку нельзя заниматься в тренажерном зале самостоятельно, это должно проходить под руководством тренера, который сможет подобрать оптимальную нагрузку и контролировать выполнение упражнений. Программа включает в себя: силовые тренировки, кардиотренировки, групповые тренировки в тренажерном зале на функциональной раме.
✔СТРЕТЧИНГ (4-13 лет)
- растяжка один из важнейших элементов физического развития, необходимый для получения новых достижений практически в любом виде спорта. Поэтому стретчинг для детей является одним из самых востребованных направлений. Растяжка помогает снять психологическую усталость и напряжение. Особенно это важно для школьников, которые сегодня перегружены задачами. Снятие тонического напряжения во время тренировки, способствует стимулированию работы мозга.
✔ МАМА+МАЛЫШ (дети от 6 мес. до 2х лет)
Авторская методика, разработанная специально для совместных занятий мамы и малыша. Для быстрого восстановления фигуры после родов, а также для тех мам, которым не с кем оставить малыша дома.
✔ HIP HOP (5-13 лет)
- это уникальный танцевальный стиль, который помогает детям повысить пластичность, выносливость и координацию движений. Подобные занятия улучшают осанку, предупреждают развитие сколиоза и других проблем с опорно-двигательным аппаратом. Во время тренировок дети будут осваивать базовые движения, делать координационные и силовые упражнения. Они научатся владеть своим телом, станут выполнять даже сложные элементы. Хип-хоп танцы понравятся как ученикам младших классов, так и подросткам.
✔ ОФП (4-13 лет)
– это общая физическая подготовка, в целом, необходимая для ребенка любого возраста.
ЕДИНОБОРСТВА
✔ ШКОЛА БОКСА* (4-13 лет
– тренировка в формате мини-группы, отличающаяся более углубленным изучением ударной техники. Практикуются спарринг — упражнения (в парах) для более эффективного освоения техники нанесения ударов, также отрабатываются и изучаются тактические тонкости данного боевого искусства. (Для среднего и продвинутого уровня)
✔ БОКС* (4-13 лет)
- занятие боксом для детей и подростков. На уроке Ваш ребенок освоит ударную технику, приобретет высокий уровень выносливости, самоорганизации и дисциплины.
✔ САМООБОРОНА* (4-13 лет)
– самооборона является важным навыком для любого ребенка. Бывают в жизни ситуации, когда требуется постоять за себя. Изучение самообороны – полезный навык, который может помочь ребенку научиться защищать себя.
БАССЕЙН
✔ ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (10-13 лет)
- занятие по плаванию в бассейне. Рекомендуется для детей, обладающих базовыми навыками плавания и умеющих держаться на воде! На уроке Ваш ребенок изучит и освоит технические тонкости различных стилей плавания. Урок также направлен на развитие силовой и скоростной выносливости. На уроке используется различное оборудование.
✔ ДЕЛЬФИНЫ (6-9 лет)
- Игровой урок для детей, проходит в бассейне. Обучение базовым элементам плавания. Разучивание стилей плавания с помощью различных упражнений в сочетании с дыханием.
✔ КРАБИКИ * (4-6 лет)
- Это обучение плаванию детей, ребенок находиться в бассейне без родителей, самостоятельно осваивает воду. Эти занятия подготавливают ребенка для перевода в группу спортивного плавания! Занятия проходят 55 минут (10 минут на суше, 45 минут в воде). Группа рассчитана до 4-5 детей!
✔ МАМА+МАЛЫШ в бассейне* (от 2-4 лет)
- Это обучение плаванию детей (находясь в бассейне с мамой или папой) систематические занятия плаванием помогают развивать у детишек смелость, настойчивость, решительность, дисциплинированность. Занятия снижают чрезмерную возбудимость и раздражительность, укрепляют нервную систему ребенка, воспитывают уверенность в себе
✔ ПИРАТЫ (6-9 лет)
- Рекомендуется для детей, умеющих держаться на воде. Занятие включает различные упражнения в воде, направленные на освоение правильной техники плавания, а также упражнения на развитие координации, выносливости и гибкости. На уроке используется различное оборудование (нуддлы, доски, гантели, пояса, нарукавники).
✔ ЗОЛОТЫЕ РЫБКИ * (6-8 лет)
- Это группа спортивного плавания! Занимаются дети, которые уже освоили некоторые стили плавания, подготовка детей на соревнования, выполнение спортивных разрядов и общей физической подготовки! Занятия проходят 55 минут (10 минут на суше, 45 минут в воде). Группа рассчитана до 4-5 детей!
✔ МАМА+МАЛЫШ фитнес для мам в зале (дети от 6 мес. до 2х лет)
- авторская методика, разработанная специально для совместных занятий мамы и малыша, для быстрого восстановления фигуры после родов, а также для тех мам, которым не с кем оставить малыша дома.
