Тренажерный зал в Селигерской
Тренажерный зал в Селигерской
Slider

Тренажерный зал в Селигерской

IMG 8154
IMG 8158
IMG 8159
IMG 8160

ПРОГРАММЫ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Коррекция фигуры

В данной программе наши тренера учитывают индивидуальные особенности антропометрических данных, типы телосложения, мышечный состав, композиция тела в целом. Данная программа нацелена на внешние зрительное изменение телосложения, путем изменения объемов тела способом тренировок с отягощением.

Например: женщина с фигурой «А» образной видимости или назовем иначе формы, желает уменьшить объем бедер и отчасти увеличить размер объема верха тела, или допустим, что наоборот.

Именно эта программа рассчитана, на то что тренирующийся человек уже имеет опыт занятий в тренажерном зале и разрешение вопросов таких как набор мышечной массы или сушка от жирового компонента — перед ним не стоит.

Набор мышечной массы

Сказать, что эта одна из наиболее востребованных программ в фитнес клубах – ничего не сказать. Данная программа является самой востребованной у мужчин, а порой и женщин. Программа по набору мышечной массы не имеет ограничений по возрасту и половому признаку. В данную программу входит общефизическая подготовка, т.к. не имея хорошего мышечного тонуса перед началом занятий вы рискуете получить травму, работа направленна на работу на различных силовых тренажерах.

Но в основном работа протекает при помощи свободных отягощений, т.к. при этом ваши движения будут максимально приближены к тем, которые вы привыкли осуществлять в повседневной жизни. Важное место в наборе мышечной массе имеет кардио-нагрузка, при постоянных тренировках сердечно-сосудистой системы вы будете лучше восстанавливаться между тренировками, а следовательно ваш прогресс будет идти непрерывно.

Снижение веса

Наверно самая актуальная программа вне зависимости от времени года, возраста или пола – это избавление от лишнего веса. К сожалению одна из проблем современности ввиду сидячего или лежачего образа жизни, при минимальной активности – это набор избыточной массы тела, что не качественно сказывается на всей жизнедеятельности человека.

Но давайте для начала разберемся, что под снижением веса мы подразумеваем. Снижением веса мы называем снижение уровня подкожного жира, а не утрату веса как такового. Не путайте. Большее количество диет выводят воду из вашего организма , а если в Вашей диете мало калорий, то вы теряете еще и Ваши мышцы.

На фоне потери воды и мышечной массы приходит потеря веса при большинстве диет, но как только она оканчивается, то Ваш вес возвращается, а в большинстве случаев становится еще больше! В программу входят: кардио-тренировка в жиросжигающей зоне ЧСС, силовая тренировка (после силовой тренировки метаболизм происходит быстрее до 24 часов, в то время как аэробная нагрузка ускоряет его всего не 3-4 часа), упражнения на растяжку и функциональные тренировки. И помните: вес потерянный не спортивным путем – всегда возвращается!

Занятия в тренажерном зале - это полезно и престижно. К тому же такой вид спорта доступен многим людям, даже тем, у кого насыщенный рабочий график. Тренировки помогают сделать тело красивым, а здоровье - крепким. Лучшее тому подтверждение - наш тренажерный зал в Селигерской, где каждый сможет достичь фигуры своей мечты.

В чем польза занятий в тренажерном зале для здоровья и внешности?

Плюсы силовых и кардиотренировок для здоровья многочисленны и очевидны:

  • Возможность приведения в норму работы сердца, избавление от хронических болезней, облегчение врожденных состояний;
  • Нормализация давления, повышение эластичности сосудов;
  • Улучшение кровотока, насыщение кислородом всех органов, тканей, клеток организма, в том числе мозга;
  • Повышение продуктивности в физическом и умственном труде, что следует из предыдущего пункта;
  • Ускорение обмена веществ, стабилизация работы печени и почек;
  • Лечение ожирения любой степени;
  • Избавление от болей в спине, которые беспокоили на протяжении долгого времени.

Что касается пользы занятий в тренажерном зале для красоты, стоит выделить следующие моменты:

  • улучшение внешнего вида тела, обретение четкого рельефа мышц;
  • избавление от складок, морщинок, высыпаний на коже, благодаря улучшению обменных процессов;
  • появление огня в глазах за счет возникновения мотивации;
  • хорошее состояние волос и ногтей опять же достигается за счет ускорения обменных реакций и стремительного очищения организма.

Польза от занятий в тренажерном зале заключается также в том, что они благоприятно влияют на психику, ведь на тренажерах можно "выпустить пар" и избавиться от лишней агрессии. Грамотно организовав тренировки, можно прийти к гармонии с собой и окружающим миром и начать развиваться не только физически, но и духовно.

Почему именно мы?

Наш тренажерный зал у метро Селигерская работает уже много лет и обладает массой преимуществ:

  • ежедневная работа с утра и до вечера;
  • большой выбор тренажеров и дополнительных приспособлений;
  • опытные мастера с высоким уровнем квалификации;
  • доступные цены на услуги.

Вы можете записаться на пробный урок или приобрести абонемент сразу на несколько занятий - на конкретный отрезок времени. Предложим индивидуальные и групповые программы.

Другие услуги нашего фитнес клуба

Адрес: г. Москва ул. Ивана Сусанина д.10А.

Контакты:

Отдел продаж: 8(495) 999-30-41

Отдел продаж: 8(495) 999-30-42

Режим работы:

Пн - Пт: с 7:00 до 00:00

Сб - Вс: с 8:00 до 23:00

Заказать звонок

Контакты

г. Москва ул. Ивана Сусанина д.10А.
8(495) 999-30-41
8(495) 999-30-42
Пн-Пт: с 7:00 до 00:00
Сб-Вс: с 8:00 до 23:00
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Подпишись

Оплата

Обращаясь в наши клубы, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.

Задать вопрос