Йога в САО Москвы
Йога - древневосточная практика, которая прижилась и в западном мире. Ее любят люди, следящие не только за своей физической формой, но и умственным, эмоциональным здоровьем. Упражнения избавляют от неприятных симптомов и поднимают настроение. Именно поэтому Йога в САО Москвы популярна среди местных жителей.
5 причин заняться йогой прямо сейчас
- Повышение тонуса тела. Развитие мышц, благодаря занятиям йогой, не происходит само по себе. Зато формируется каркас, вокруг которого создается скульптура. В большинстве поз задействуются самые важные мышцы. Поэтому практики способствуют укреплению ягодиц и бедер (поза "мост"), косых мышц ("дерево"), икр, задних и передних частей бедер ("воин"). Новичкам можно начинать с простейших поз, а затем постепенно усложнять программу.
- Развитие гибкости. Повторяющиеся позы и возможность контроля дыхания - все это позволяет развивать и поддерживать оптимальный уровень гибкости. Последствия растяжений исчезают, напряжение уходит. Тело становится пластичным и лучше двигается, суставы перестают болеть. Мышцы и сухожилия расслабляются, риск травматизма снижается.
- Улучшение дыхания. Главное преимущество йоги по сравнению с другими видами физических нагрузок заключается в возможности комплексной работы с дыханием. Она позволяет укреплять сердце и сосуды, увеличивать объем подаваемого кислорода.
- Борьба со стрессом и депрессией. Глубокое дыхание, как следствие, приводит к снятию нервного напряжения. Если сосредоточить внимание именно на нем, можно оставаться здесь и сейчас, прийти к осознанности, отпустить обиды и попрощаться со страхами.
Также йога улучшает осанку, помогая бороться с искривленным позвоночником, устраняет боль, улучшает процесс переваривания пищи. Регулярные практики дарят заряд бодрости и энергии, помогают раскрыть свой потенциал и начать новую жизнь.
Причины позвонить нам прямо сейчас
Наши преимущества многочисленны и очевидны.
- Все помещения чисты, просторны и оборудованы для комфортных и безопасных занятий.
- Мастера имеют профильное образование и внушительный опыт работы.
Если интересуют цены на йогу в САО Москвы, стоит позвонить по номеру, указанному на сайте. Для всех клиентов у нас доступные расценки, действуют специальные предложения.
