Йога в Верхних Лихоборах

Йога сегодня популярна не только на Востоке, но и на Западе. Россия не является исключением. Занятия лечат от болезней и предотвращают недуги, дарят красивое тело и хорошее настроение на каждый день. Это далеко не все причины записаться на йогу в Верхних Лихоборах. Есть еще.

5 причин начать заниматься йогой

Современные практики представлены в нескольких разновидностях и направлены на укрепление тела, ума и духа.

Общее оздоровление тела. Система уникальна, так как с ее помощью не составит труда достичь внутренней гармонии и стабилизировать работу всех органов, систем. Благодаря общей философии йоги, можно избавиться от вредных привычек и начать жить с правильными установками.
Достижение гармонии с собой и окружающим миром. Благодаря йоге, можно начать понимать и чувствовать себя лучше. Упражнения помогут в раскрытии потенциала и обретении спокойствия. Негативные мысли и эмоции уйдут, на смену им придут созидательные чувства.
Избавление от болей в области спины и суставов. В йоге предусмотрен целый комплекс упражнений, способных бороться с болевыми ощущениями в теле. Это приводит к отличному самочувствию, выпрямлению осанки, укреплению корсета мышц.
Ускорение обменных процессов в организме. Это приводит к быстрому удалению из тела шлаков и токсинов, которые, возможно, копились в нем годами, а также к стремительному похудению и обретению фигуры своей мечты.
Укрепление иммунитета. Человеку, который регулярно занимается йогой, не страшна сезонная простуда и более серьезные болезни, в том числе хронические. Ведь внутренние органы, как и их внешняя оболочка, приходят к балансу и противостоят разрушительным силам.

Занятия включают в себя три части - подготовку, основу и завершение. Специфика каждой из них зависит от того, какое направление выбрал человек. Занятие начинается с исполнения мантры или небольшой разминки. Далее выполняется комплекс упражнений, при которых крайне важно прислушиваться к ощущениям и состоянию. По окончании практики учащиеся принимают "позу трупа", позволяющую достичь максимального расслабления тела и ума.