Зона Cross Fit в Химках

Зона Cross Fit недалеко от станции метро Хорвино, Речной вокзал, Беломорская.

Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, то есть все упражнения выполняются одно за другим без отдыха, либо с минимальным перерывом. Эти тренировки отличаются высокой интенсивностью, ведь имеют постоянную смену упражнений и включают в себя следующие элементы:

  • ✔️ тяжелой и легкой атлетики,
  • ✔️ бодибилдинга,
  • ✔️ пауэрлифтинга,
  • ✔️ фитнеса,
  • ✔️ классической гимнастики,
  • ✔️ гиревого спорта.

Суть цисциплины

Суть дисциплины заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время. Кроссфит имеет принципиальные и кардинальные отличия от простых круговых тренировок.

В данном комплексе применяются нагрузки, направленные на развитие сразу нескольких , а то и более физических качеств, например таких как сила, выносливость и ловкость. Ввиду этого подготовку по данной системе зачастую делят на три составные части: — тяжелая атлетика, — гимнастика. — кардио.

Важно

В кроссфит тренировках не используют изоляционные упражнения ни на тренажерах, так и не используют со свободным весом. В кроссфите тренировки преследуют максимальную функциональность, а в подготовку входят базовые тяжелоатлетические упражнения.

Кроссфит включают упражнения со своим собственным весом: А именно, брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады. А упражнения на выносливость подразумевают под собой бег, скакалку, работу на кардио тренажерах, велосипед.

Концепцию кроссфита можно назвать лучшей в развитии общей физической подготовки человека. Наши тренера подбирают идивидуальный комплекс исходя исключительно из возможностей спортсмена в совокупности с оснащением зала.

Универсальный совет от фитнес клуба:

Для получения максимально быстрого эффекта от системы кроссфит и отсутствие травматичности — необходимо иметь опытного инструктора, желание, силу воли и терпение. Наш фитнес-цент готов предложить наиопытнейший тренерский состав, а имея Вы остальное и тренируясь по системе кроссфит, будете обладать красивой фигурой, а на каждую тренировку идти со все возрастающим спортивным аппетитом и интересом.

Для тех, кто беспокоится о своем здоровье и внешнем виде, посещение фитнес-клуба становится своеобразным спасением и целительной пилюлей. Необходимо отметить, что среди всего разнообразия тренировок, которые представлены на сегодняшний день на рынке индустрии здоровья, такой вид упражнений как кроссфит (crossfit). По своей сути это комплекс непрерывно повторяющихся приемов, которые выполняются без перерыва и остановок, что дает значительные результаты с первой тренировки. Происходит сжигание лишней жировой прослойки и улучшение как внешнего вида занимающегося, так и самочувствия человека в целом. Наш фитнес-клуб «G8», который находится в Химках, предлагает своим клиентам и гостям широкий спектр секций, процедур и тренировок, среди которых вы сможете отыскать идеально подходящие вам комплексы.

Контакты

г. Химки ул. Академика Грушина, 4
8 (495) 205-205-4
Пн - Пт: с 9:00 до 23:00
Сб - Вс: с 9:00 до 22:00

Подпишись

Оплата

Обращаясь в наши клубы, вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.