Что может быть лучше после плодотворной тренировки, чем посещение сауны или бани для получения дополнительного эффекта и расслабления для уставших мышц и избавления от утренней крепатуры? Правильно, практически ничего. Посещение подобных мест позволяет не только снять напряжение в теле, но и улучшить общее самочувствие, поднять тонус. Наш фитнес-клуб предлагает своим клиентам и гостям широкий выбор услуг и процедур по наиболее доступным и приемлемым ценам в Москве.
Финская сауна или русская баня
Многие люди попросту не знают отличий между русской баней и финской сауной. Они незначительны, но все же есть. Так, для русской бани характерна повышенная влажность, которая достигается благодаря тому, что печь, отапливаемая дровами, нагревает камни, на которые поливается вода, чтобы производить пар. Обычно температура внутри банной комнаты достигает 60-80 градусов. Также на них можно поливать пиво, квас, а лучше – разбавленные в воде аромамасла. Они не только приятно пахнут, но и очень полезны для дыхательных путей и кожи человека. Обязательными атрибутами русской бани также являются веники из березы, дуба, пихты и можжевельника.
Финская же сауна особенна тем, что в ней ниже уровень влажности, но температура выше, и достигает пределов 80-90 градусов. Однако это не так сильно ощущается, как в русской, потому что влажность воздуха внутри комнаты гораздо ниже. Как русская баня, так и финская сауна, внутри имеют отделку из натурального дерева. Как правило, это породы дуба или березы, которые при нагревании издают приятный древесный запах.
Другие виды
В последнее время в Москве очень большой популярностью пользуется хаммам. Это разновидность турецкой бани, которая отличается наибольшим уровнем влаги внутри парной комнаты. Однако она имеет отделку не из дерева, а из натурального камня или мозаики. Стоит отметить, что она имеет свои уникальные целебные свойства, когда человек лежит на камнях, и его тело буквально разогревается изнутри
Из ноу-хау можно выделить инфракрасные бани, работающие на электричестве. Они рекомендованы тем людям, которые плохо переносят перепады температур, высокую влажность воздуха и имеют хронические заболевания дыхательной системы.
Польза сауны
Значимость сауны для русского человека трудно переоценить. Потому что издавна это было первым средством при заболевании гриппом, ослабевании опорно-двигательного аппарата, ревматизме, боли в суставах, нарушенном кровообращении, излишней потливости и других недугах. Баня возле метро Полежаевская поможет вам восстановиться, прийти в тонус, расслабиться, избавиться от стресса и депрессии
Кому противопоказана сауна
Мы не рекомендуем посещать сауну людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, с повышенным давлением и с заболеваниями дыхательных путей. Если у вас есть сомнения по поводу состояния здоровья, лучше пройдите консультацию у врача. Также обратите внимание, что в сауне не рекомендуется принимать алкоголь, потому что это будет дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
