Тренажерный зал в Дмитровском районе
ПРОГРАММЫ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
✔ Коррекция фигуры
В данной программе наши тренера учитывают индивидуальные особенности антропометрических данных, типы телосложения, мышечный состав, композиция тела в целом. Данная программа нацелена на внешние зрительное изменение телосложения, путем изменения объемов тела способом тренировок с отягощением.
Например: женщина с фигурой «А» образной видимости или назовем иначе формы, желает уменьшить объем бедер и отчасти увеличить размер объема верха тела, или допустим, что наоборот.
Именно эта программа рассчитана, на то что тренирующийся человек уже имеет опыт занятий в тренажерном зале и разрешение вопросов таких как набор мышечной массы или сушка от жирового компонента — перед ним не стоит.
✔ Набор мышечной массы
Сказать, что эта одна из наиболее востребованных программ в фитнес клубах – ничего не сказать. Данная программа является самой востребованной у мужчин, а порой и женщин. Программа по набору мышечной массы не имеет ограничений по возрасту и половому признаку. В данную программу входит общефизическая подготовка, т.к. не имея хорошего мышечного тонуса перед началом занятий вы рискуете получить травму, работа направленна на работу на различных силовых тренажерах.
Но в основном работа протекает при помощи свободных отягощений, т.к. при этом ваши движения будут максимально приближены к тем, которые вы привыкли осуществлять в повседневной жизни. Важное место в наборе мышечной массе имеет кардио-нагрузка, при постоянных тренировках сердечно-сосудистой системы вы будете лучше восстанавливаться между тренировками, а следовательно ваш прогресс будет идти непрерывно.
✔ Снижение веса
Наверно самая актуальная программа вне зависимости от времени года, возраста или пола – это избавление от лишнего веса. К сожалению одна из проблем современности ввиду сидячего или лежачего образа жизни, при минимальной активности – это набор избыточной массы тела, что не качественно сказывается на всей жизнедеятельности человека.
Но давайте для начала разберемся, что под снижением веса мы подразумеваем. Снижением веса мы называем снижение уровня подкожного жира, а не утрату веса как такового. Не путайте. Большее количество диет выводят воду из вашего организма , а если в Вашей диете мало калорий, то вы теряете еще и Ваши мышцы.
На фоне потери воды и мышечной массы приходит потеря веса при большинстве диет, но как только она оканчивается, то Ваш вес возвращается, а в большинстве случаев становится еще больше! В программу входят: кардио-тренировка в жиросжигающей зоне ЧСС, силовая тренировка (после силовой тренировки метаболизм происходит быстрее до 24 часов, в то время как аэробная нагрузка ускоряет его всего не 3-4 часа), упражнения на растяжку и функциональные тренировки. И помните: вес потерянный не спортивным путем – всегда возвращается!
Занятия фитнесом позволяют получить фигуру мечты и крепкое здоровье. На тренировках можно расслабиться, получить удовольствие и отличный результат - красивые мышцы и отличное настроение. Тренажерный зал в Дмитровском районе приглашает всех желающих для групповых и индивидуальных занятий.
В чем плюсы регулярного посещения тренажерного зала?
Преимущества занятий фитнесом у нас многочисленны и очевидны.
- Упражнения выполняются на специальных тренажерах, позволяющих задействовать все мышцы и системы организма. В итоге улучшается циркуляция крови, укрепляются кости, снижается риск болезней.
- Благодаря постоянному выполнению комплексов упражнений, можно ускорить метаболизм и улучшить состояние кожи и фигуры. Складки разгладятся, высыпания пройдут, лишний жир тоже долго не задержится на теле.
- Силовые тренировки способствуют наращиванию мышечной массы за относительно короткий срок при грамотном выборе программы и соблюдении принципов правильного питания.
- Оптимальные нагрузки на кости и мышцы позволят увеличить выносливость и силу. Также они сформируют полезные привычки - вести ЗОЖ, чтобы получить заряд бодрости и энергии.
- Немаловажным аспектом является психологическая разрядка, ведь в тренажерном зале не составит труда отвлечься от повседневных проблем и провести время наедине с собой.
Наши достоинства
Приглашаем вас в лучший тренажерный зал в районе Дмитровского шоссе. Мы уверенны, что у нас вам очень понравится. Основные плюсы посещения нашего комплекса:
- удобное расположение, позволяющее легко и быстро добираться на личном и общественном транспорте;
- гибкий график работы, мы открыты каждый день с утра до вечера;
- современное оборудование, позволяющее прорабатывать все группы мышц;
- квалифицированные опытные мастера.
Вам не придется подстраиваться под наше расписание, и вы сможете планировать график занятий самостоятельно.
