Занятия йогой в районе метро Селигерская
Йога позволит вам не только укрепить свой организм, сделать тело гибким, стройным, улучшить кровообращение. Потому что это целая культура, основанная на тысячелетних духовных практиках, которые помогают человеку жить в ладу с самим собой, заботиться об эмоциональном состоянии и вырабатывать бодрость духа.
Йога и пилатес
В нашем фитнес-клубе G8, который находится вблизи станции метро Селигерская, опытные инструкторы преподают занятия по йоге и пилатесу. Пилатес разработана Джозефом Пилатесом и заключается в том, чтобы развивать гибкость тела, растяжку, а также на дыхательных практиках. А сегодня йога и пилатес доступны каждому из вас в Москве.
Тренировки йоги и пилатес возле метро Селигерская
Следует отметить, что это универсальная система, которая будет полезна всем людям, независимо от возраста и пола. Это целый комплекс программ, которые помогут активизировать работу всех систем в организме:
- Для растяжки связок и мышц. Это классика пилатеса, в основе которой лежит глубокая растяжка опорно-двигательного аппарата. Она поможет вам привести мышцы в тонус, сделать тело более гибким, эластичным, насытить клетки организма кислородом, улучшить кровообращение и стать бодрее.
- -Пилатес. Комплекс этих упражнений поможет вам избавиться от напряжений в позвоночнике и болей в спине, а также поможет выработать правильную осанку.
- -Пилатес со спортивным оборудованием. Особенностью таких упражнений является то, что для занятий используются мячи для фитнеса, ленточные амортизаторы и другой спортивный инвентарь. Основной задачей наших занятий, которые проходят возле метро Полежаевская, является задействование всех групп мышц в теле человека.
- -Пилатес-баланс. Можно сказать, что это уникальная система, которая помогает человеку развить чувство баланса и равновесия. Таким образом, вы научитесь делать нагрузку на разные группы мышц, но при этом оставлять положение тела в неизменном состоянии.
- -Для беременных. В районе метро Селигерская, йога очень популярна среди беременных женщин, которые заботятся о своем здоровье и благополучных родах. Такой комплекс упражнений позволит укрепить мышцы, которые активно задействуются во время родов, а также улучшить кровообращение, физическое и моральное здоровье будущей мамы.
- -Йога для детей. Очень важно на ранней стадии развития ребенка укрепить его организм и создавать хороший фундамент для физического и духовного воспитания. Детская йога также воспитает в ребенке самоконтроль, чувство меры и эмоциональную стабильность.
Особенности занятия йогой и пилатес
Не стоит путать занятия йогой с фитнесом. Потому что она нацелена на то, чтобы вырабатывать в человеке самоконтроль, сосредоточение, концентрацию, плавность дыхания и точность. Многие люди игнорируют эти практики. Но, на самом деле, они позволяют нам оставаться самим собой в любой непонятной ситуации и с трезвым мышлением принимать важные решения, отбросив все эмоции.
Если вы хотите позаботиться:
- О своем здоровье
- Улучшить физическое,эмоциональное и духовное состояние
- Избавиться от накопленной усталости
Мы будем рады видеть вас на групповых занятиях йогой, которые проходят вблизи станции метро Селигерская.
