Тренажерный зал в Бескудниково
ПРОГРАММЫ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
✔ Коррекция фигуры
В данной программе наши тренера учитывают индивидуальные особенности антропометрических данных, типы телосложения, мышечный состав, композиция тела в целом. Данная программа нацелена на внешние зрительное изменение телосложения, путем изменения объемов тела способом тренировок с отягощением.
Например: женщина с фигурой «А» образной видимости или назовем иначе формы, желает уменьшить объем бедер и отчасти увеличить размер объема верха тела, или допустим, что наоборот.
Именно эта программа рассчитана, на то что тренирующийся человек уже имеет опыт занятий в тренажерном зале и разрешение вопросов таких как набор мышечной массы или сушка от жирового компонента — перед ним не стоит.
✔ Набор мышечной массы
Сказать, что эта одна из наиболее востребованных программ в фитнес клубах – ничего не сказать. Данная программа является самой востребованной у мужчин, а порой и женщин. Программа по набору мышечной массы не имеет ограничений по возрасту и половому признаку. В данную программу входит общефизическая подготовка, т.к. не имея хорошего мышечного тонуса перед началом занятий вы рискуете получить травму, работа направленна на работу на различных силовых тренажерах.
Но в основном работа протекает при помощи свободных отягощений, т.к. при этом ваши движения будут максимально приближены к тем, которые вы привыкли осуществлять в повседневной жизни. Важное место в наборе мышечной массе имеет кардио-нагрузка, при постоянных тренировках сердечно-сосудистой системы вы будете лучше восстанавливаться между тренировками, а следовательно ваш прогресс будет идти непрерывно.
✔ Снижение веса
Наверно самая актуальная программа вне зависимости от времени года, возраста или пола – это избавление от лишнего веса. К сожалению одна из проблем современности ввиду сидячего или лежачего образа жизни, при минимальной активности – это набор избыточной массы тела, что не качественно сказывается на всей жизнедеятельности человека.
Но давайте для начала разберемся, что под снижением веса мы подразумеваем. Снижением веса мы называем снижение уровня подкожного жира, а не утрату веса как такового. Не путайте. Большее количество диет выводят воду из вашего организма , а если в Вашей диете мало калорий, то вы теряете еще и Ваши мышцы.
На фоне потери воды и мышечной массы приходит потеря веса при большинстве диет, но как только она оканчивается, то Ваш вес возвращается, а в большинстве случаев становится еще больше! В программу входят: кардио-тренировка в жиросжигающей зоне ЧСС, силовая тренировка (после силовой тренировки метаболизм происходит быстрее до 24 часов, в то время как аэробная нагрузка ускоряет его всего не 3-4 часа), упражнения на растяжку и функциональные тренировки. И помните: вес потерянный не спортивным путем – всегда возвращается!
Регулярные занятия в тренажерном зале способствуют красоте и здоровью тела. Это отличная мотивация для движения вперед и изменения ритма жизни. Именно поэтому тренажерный зал в Бескудниково очень популярен среди людей самых разных возрастов.
6 причин пойти заниматься в тренажерном зале прямо сейчас
Занятия в тренажерном зале имеют массу преимуществ. Предлагаем вашему вниманию лишь некоторые из них.
- Укрепление здоровья, повышение физической силы. В грамотно подобранных программах тренировок задействуются все мышцы, отвечающие за состояние тела, поэтому эффект будет комплексным.
- Улучшение состояния кожи, поскольку ускорятся все обменные процессы в организме. Лицо станет чистым, пройдет угревая сыпь, разгладятся некоторые морщинки, руки, ноги и живот - подтянутыми. По сравнению со сверстниками человек, регулярно посещающий тренажерный зал, выглядит более молодо и свежо.
- Укрепление иммунитета, избавление от хронических заболеваний и профилактика сезонных простуд. Тело легче будет адаптироваться к любым внешним условиям, даже к жаре и холоду.
- Избавление от болей в спине, поскольку упражнения способствуют укреплению позвоночника и костей в целом. Тренировки благоприятно влияют на связки, суставы, сухожилия.
- Хорошее настроение каждый день, ведь занятия способствуют выбросу определенных гормонов, отвечающих за счастье, радость, удовольствие. Человек, посещающий тренажерный зал хотя бы 2-3 раза в неделю, получает заряд бодрости и энергии и достигает колоссальных успехов в разных сферах жизни.
- Занятия фитнесом позволяют получить тело мечты. Уходит лишний вес, появляются сексуальные формы в области ягодиц и груди, причем как у женщин, так и у мужчин. Исчезает целлюлит, некрасивые складки на коже.
Наши главные преимущества
Если интересует тренажерный зал в районе Бескудниково, записывайтесь уже сегодня! Наши основные преимущества:
- удобное расположение, что позволяет комфортно добираться до нас из разных уголков района;
- оптимальный график работы;
- множество направлений тренировок.
Мы гарантируем индивидуальный подход и доступные цены. Предложим несколько программ на выбор. Проконсультируем по любым вопросам.